ストレッチしてるのに…(・.・;)

身体が硬いから…生まれつき…歳だから…

“ストレッチしても身体が軟らかくならない…”

よく言われることですが…

正しいストレッチをしていますか!?

ストレッチを知らない方はいらっしゃらないと思いますが…
その動き、本当に筋肉が伸びていますか!?

スポーツクラブでストレッチをしている人は多くみられますが…
う~ん…効いてないかも???
と、思うようなことが多々あります…(・.・;)

レッスンでストレッチをする時に意識する事、注意する事、そして掛け声…
するとけっこう “あぁ~!のびたぁ~!” と言われます…♪

ストレッチだけでも汗かけるんですよ…(笑)

体感したい方はパーソナルレッスン受けてみませんかぁ~^m^

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