私には必要だと思う…(*´▽`*)

バレトンのレッスンに参加してくださる方です…(*´▽`*)

バレトンとは…
バレエ&トーニングを合わせた造語です!

音楽に合わせてバレエの動きを基本に体幹を鍛えていきます~(^^)/

日頃動かさない筋肉を動かし、関節を動かします!!

股関節の動きが悪くなったと言われるメンバーさんは…
私には必要なエクササイズですよね~(*’▽’)
と、言ってくださいました♬

姿勢がよくなる!
体幹が強くなる!
お腹がへこむ!
手足が細くなる!

日常生活動作が楽になると良いですね~(´∀`*)ウフフ