音楽って大切ですね~(^^)/


フィットネストレーナー 長野由美子です!

フィットネスライフY 代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

~心も身体も健康に~
貴方に合ったトレーニング&ケアをご提案いたします!
(ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です)

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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身体を動かすのに知ってる曲って大事ですね~( *´艸`)

高齢者の運動教室の指導をさせて頂いています…
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動…

先日、有酸素運動を担当しました!
エアロバイクとステップ運動…

エアロバイクは個人に合った負荷を設定して10分…

ステップ運動はステップ代の昇降運動を3分2セット…
その時に音楽を使いますが…
レッスン用のCDを持参しました…(^^)/

フィットネスクラブで使うものよりBPMを落として…
誰もが知ってる曲を使いました…(*´▽`*)

参加者も口づさみながらステップを踏んでくださいました~♬

やっぱり音楽の力ってすごいね~!!
ちなみに、リクエストは演歌でしたぁ~(笑)

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ(ZOOMを使用します)
おうちでピラティスや経絡ヨガ・FBXをしませんか~✨

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