呼吸しただけなのに…(*´▽`*)


フィットネストレーナー 長野由美子です!

フィットネスライフY 代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

~心も身体も健康に~
貴方に合ったトレーニング&ケアをご提案いたします!
(ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です)

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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呼吸しただけなのに、汗かいた・・・

スポーツクラブやサークルで…
ピラティスレッスンを指導しています!

ウォームアップで…
姿勢の確認や呼吸の練習…
基本の動きやストレッチをしてから始めます…

メインレッスンに入る前に…
『呼吸しただけなのに、汗かいた~!』
と、言われる方が多かったですね~(*´▽`*)

今、マスクをつけている事が多くて…
呼吸が浅くなっている方が多いですね~💦

正しい呼吸を行って…
基礎代謝を上げていきましょう~🎶

基礎代謝が上がると…
体温が上昇、免疫力アップ~!
疲れにくい・太りにくい身体を作る!!

ピラティスは今、最適なエクササイズですよ~( *´艸`)

ピラティス

呼吸を意識して…
代謝を上げて、脂肪燃焼、免疫力アップ…
少人数レッスン 又は オンラインレッスンも受付中!!

【パーソナル サロンfly】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

痛み改善・機能改善パーソナルセッションも承ります!

 

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