筋肉痛になったぁ~( *´艸`)

ピラティスインストラクターの長野由美子です~♪

お正月、家族が集まりエンドレスで食べたり、飲んだり~
そして週末の大雪で引きこもり~

身体なまってますよね~(^▽^;)

週開けて自分の身体にカツを入れてます~!!

うぅ~!!
筋肉痛きたぁ~ヽ(^。^)ノ

それも肋間筋下部が一番痛い…( ´艸`)

どれだけ身体を甘やかしていたんだろう~💦

今月のピラティスレッスンは『くびれを作ろう~♬』ですよ~💕

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