適度な運動で免疫力アップ~(^^)/

 

 9月12日までデルタ株感染拡大防止集中対策により公共施設が使用できません

公共施設が使用できず…
✨金曜日の『ボール&棒体操教室』『宇部市個別運動プログラム』は…
参加者に高齢者が多い事で休講を決め…
✨水曜日の『ビューティ・エクササイズ』は…
一般の健康な方を対象としているので場所を変えて開催する事としました…💦

参加の際には…
体調に不安がない事、マスク着用、体温測定、手指消毒、換気をこまめに行う…
感染対策を行いながら開催しまいた!!

ピラティスはZOOMで自宅から参加してくださった方も…( *´艸`)

自粛生活で身体を動かす機会が少なくなると…
呼吸が浅くなり…
代謝の低下、免疫力の低下が起きてきます…(*´Д`)

身体を動かさなくなることのリスクを考えると…
運動プログラムは継続してこそ効果を期待できると思います…

自宅でも…
簡単なストレッチで良いので運動習慣を取り入れてくださいね…ヽ(^。^)ノ

サークル

健康に良い運動をご紹介しています!!
楽しく身体を動かす事をモットーに、でもしっかり効果を出します~♬

どなたでもご参加頂けます~(*´▽`*)

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