ストレッチで筋肉痛になった…(*´▽`*)

 

フィットネスライフY 代表 フィットネストレーナー 長野由美子です!

『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルセッションやパーソナルトレーニング
耳つぼジュエリーをご提供しています。

~心も身体も健康に~
貴方に合ったケア&トレーニングをご提案いたします!

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

**********************************

先日…
医療従事者の運動習慣推進事業の研修に講師として招かれました…

椅子を使って効果的なストレッチ(下肢編)をお伝えしました~🎵

最初に簡単な計測を行ってからの講義…
股関節を柔らかく保つことでどのような効果があるか…
効果を出すためのポイントなどをお話ししてから実際にストレッチを行って…

マスクで表情は醜いけれど…
しっかり頷いて下さって話を聞いてくださっているのが良くわかりました…
ついつい、いっぱいしゃべってしましましたが…(* ´艸`)クスクス

今、医療現場はとても大変…
入館するにも警備員さんがチエックしてて…
時間、名前はもちろん所属や誰に会いに来たかなどなど記入して…
体温測定・手指消毒してから徹底してます!!

今少し落ち着いているけど油断はできないしね…
医療従事者には感謝しかありませんね…(^^)/

病院についたとき…
キレイな虹を見ることが出来ました…
みなさまにも良い事がありますように🌈✨✨

次の日…
筋肉痛になったというお話もいただきました…(^^)/

正しいストレッチは筋肉痛にもなるのです~
やったね~ヽ(^。^)ノ

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。