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パワーわけてくださいなぁ~(*´▽`*)

宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした!!

今日は1年生だけでしたがいい雰囲気ですね~(*´▽`*)

通常のBPMではしっかり動けていますが、早くなると動きがちいさ小さくなります。
大きく動いてもぶれない体幹を作っていきたいですね~( `ー´)ノ

まだまだ動けるはずです!!

子供というより孫に近くなった生徒たちですが…
若いのだから私にパワーを分けてくれるぐらいじゃなくちゃね~🎶

来週も頑張ろうね~(^^)/

 

同じ事してる…(*´▽`*)

最近…
TVで芸人さんがダイエットしたり…
パーソナルトレーナーの特集だったり…
チラホラ見ていましたが…(*´ω`)

スタジオレッスンに参加してくださる方が…

先生と同じエクササイズしていた…
いつもやってるエクササイズだった…
と、言われていました( *´艸`)

エクササイズは同じですが…

グループで行う・パーソナルセッションを受ける…
週1回、週3回、週5回行う…

方法によって効果は変わってきますよね~(^^)/

TVでやっているような効果を期待するなら…
パーソナルトレーナーについて、最低週3回、3ヶ月続けてみてください!!

週1回、グループレッスンでは効果は難しいですよね~(^▽^;)

 

足首が硬いのだけど…(*’▽’)

足首が硬くて…と、ご相談を受けて
出張でセッションに行ってきました!!

足首が硬いと…
浮腫む・冷える・血行が悪い…
ひどくなると静脈瘤の原因になったりしますよね~(;´∀`)


before                   after

関節の可動域が広がって楽になったと言われます!!

可動域が狭いと筋肉の動く範囲が狭まり、痛みなどの弊害が出てきます…
いつまでも楽に、そしてきれいに歩けると良いですね~(*´▽`*)

セッションのご予約・お問い合わせはこちらから → 健康サロンFly

健康サロンFlyは不定休です!!

今日は日曜日…

でも、健康サロンFlyはやってます!!

午前中パーソナルセッションです…(^^)/

首が痛くて寝返りも打てなかったと言われる方ですが…
体の向きを変えて頂くのにスムーズに動かれるようになりました。

後は日常で姿勢に気をつけてもらうことかな…

調子が良いので次のセッションは1週間後です!!

健康サロンFlyは完全予約制です。
ご予約・お問い合わせはお気軽に~(*´▽`*)

何にお金を使いますか…(*´▽`*)

今日はパーソナルセッションで…

クライアントさんがきれいに髪をカットされカラーリングして来られました…(*´▽`*)
高齢のクライアントさんですがオシャレを忘れないって素敵ですね~♬

月一回、ヘアサロンに行かれるそうで…
“髪に一番お金をかけているかも…”

病院や薬が嫌いで運動を日常的に継続されている方です…(^^)/
良い事ですよね~♬

ほとんど病院に行かれたことがなく…
やっと近所の病院を主治医にされたそうですよ~( *´艸`)

私も…オシャレに一番お金を使うかも…(*´▽`*)
(化粧品・ヘアサロン・エクステ・リラクゼーションサロン・ネイル…)

貴方は何にお金を使いますか!?