最近…
TVで芸人さんがダイエットしたり…
パーソナルトレーナーの特集だったり…
チラホラ見ていましたが…(*´ω｀)

スタジオレッスンに参加してくださる方が…

先生と同じエクササイズしていた…
いつもやってるエクササイズだった…
と、言われていました( *´艸｀)

エクササイズは同じですが…

グループで行う・パーソナルセッションを受ける…
週1回、週3回、週5回行う…

方法によって効果は変わってきますよね～(^^)/

TVでやっているような効果を期待するなら…
パーソナルトレーナーについて、最低週3回、3ヶ月続けてみてください！！

週1回、グループレッスンでは効果は難しいですよね～(^▽^;)

足首が硬くて…と、ご相談を受けて
出張でセッションに行ってきました！！

足首が硬いと…
浮腫む・冷える・血行が悪い…
ひどくなると静脈瘤の原因になったりしますよね～(;´∀｀)

before　　　　　　　　　　　　　　　　　　　after

関節の可動域が広がって楽になったと言われます！！

可動域が狭いと筋肉の動く範囲が狭まり、痛みなどの弊害が出てきます…
いつまでも楽に、そしてきれいに歩けると良いですね～(*´▽｀*)

セッションのご予約・お問い合わせはこちらから　→　健康サロンFly

今日は日曜日…

でも、健康サロンFlyはやってます！！

午前中パーソナルセッションです…(^^)/

首が痛くて寝返りも打てなかったと言われる方ですが…
体の向きを変えて頂くのにスムーズに動かれるようになりました。

後は日常で姿勢に気をつけてもらうことかな…

調子が良いので次のセッションは1週間後です！！

健康サロンFlyは完全予約制です。
ご予約・お問い合わせはお気軽に～(*´▽｀*)

今日はパーソナルセッションで…

クライアントさんがきれいに髪をカットされカラーリングして来られました…(*´▽｀*)
高齢のクライアントさんですがオシャレを忘れないって素敵ですね～♬

月一回、ヘアサロンに行かれるそうで…
“髪に一番お金をかけているかも…”

病院や薬が嫌いで運動を日常的に継続されている方です…(^^)/
良い事ですよね～♬

ほとんど病院に行かれたことがなく…
やっと近所の病院を主治医にされたそうですよ～( *´艸｀)

私も…オシャレに一番お金を使うかも…(*´▽｀*)
（化粧品・ヘアサロン・エクステ・リラクゼーションサロン・ネイル…）

貴方は何にお金を使いますか！？

今日は午前中にパーソナルセッションが２本…

姿勢改善…ピラティスを中心にエクササイズ
動かしにくい所はストレッチを行います！

痛み改善…痛みのある部位をストレッチ
少し筋トレも行います！

年齢も違うし、サロンに来られる目的も違う…

この二人の共通点は…
身体の状態をイメージで表現されることです…( *´艸｀)

身体の中って見えないし感覚は人それぞれですが…
ありえないイメージや擬音で身体を表現されるのでとても楽しいセッションです…(^^♪

私ももっと表現力をつけなくちゃ…(*´▽｀*)