11月22日に受講した『FATBURN EXTREME』
と言っても…
宇部鴻城高校野球部とプロボクサーアクセル住吉選手のパーソナルですけど…
宇部鴻城高校野球部の1年生は力配分が上手くいかず後半失速…
全力とブレイクの切り替えがまだまだですね～(>_<)
アクセル住吉選手はさすがプロ！！
自分自身をしっかり追い込んでいましたね～♪
これは良いトレーニングになりました！
いっしょにやっている私にも良いトレーニングです…(*^^)v
既に腹斜筋が痛い…（笑）
10月28日（日）13：00～試合開始（開場12：00）
メインイベントは【日本ライト級最強挑戦者決定戦 アクセル住𠮷VS柳達也】
2015年1月からアクセル住吉選手のフィジカルトレーナーとしてサポートしてきました！
今日はタイトリートメントで身体のメンテナンス…
ロコモK.Oの皆さんと一緒にＺＵＭＢＡ～♪
最後に耳つぼシールでメンテナンス…
試合6日前、良い感じになってきた！！
後は、身体を整えて前日計量をパスする事！！
万全の状態に仕上げてくださいね～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
みなさん、応援よろしくお願いします～＼(^o^)／
月曜日は『フィットネススクール ロコモK.O』の日～＼(^o^)／
ですが、スタジオの空き時間に…
関門JAPANボクシングジム プロボクサーアクセル住吉選手のフィジカルトレーニング！！
体幹トレーニングをメインに進めていると…
左脇に痛みあり…(・.・;)
学んだばかりの《１分で痛みを軽減できる耳つぼ》を体験して頂きました～♪
先日、NHKの『東洋医学ホントのチカラ』で放送された番組で
《米軍では耳つぼによる痛みの対応が陸海空の全てで取り入れられている》と言われた耳つぼ！
さてアクセル住吉選手の反応は…
”どこ、どこ！！” と、自分の耳をつまんでいましたぁ～(笑)
今日はパーソナルレッスンの日でした…
初めてセミパーソナルを体験して下さった方…
ストレッチとスクワット…
思った以上に汗がかけて身体がスッキリしたと喜んで頂けました…(^^)
パーソナルだと動きだけでなく、意識するところもしっかり伝えて…
修正もできるからグループで行うよりもっと効果が感じられますよね～(^^)v
身体を動かしてスッキリするのはリセットできたから…
赤ちゃんが寝返りをいっぱいして寝相が悪いのは動いて整えているから～♪
大人になると大人しく寝るから疲れが取れていないのかも…(笑)
月一でレッスンを受けて下さる方も…
身体の軸ができてきたのを感じて下さって…
身体が整うと心も安定してきたと感じるとの事…(*^^)v
そうなんです！！
心と身体ってリンクしているんですよ～^m^
思い悩む事っていっぱいあるけれど…
身体を整えると考え方にも変化が見られます…ヽ(^o^)丿
無理は禁物だけどチャレンジは必要ですね～(*^。^*)
以前習得したプログラム…
先日、再受講してやっぱり良いプログラムだなぁ～と再認識して…
パーソナルレッスンを受講して下さる方に体験して頂きましたぁ～(*^。^*)
タイトリートメントは・・・
ヨガ、指圧療法、マッサージそして瞑想を組み合わせたプログラムです！！
パーソナルではトレーニングだけでなく
身体を整える、また疲れを癒す事も行っていきます～♪
いつもガンバルのではなくて、ゆっくるする事も大切ですよね～(*^^)v
身体が楽になったと喜んで頂きました～^m^
