「プライベート」カテゴリーアーカイブ

欲張らない…(^▽^;)

~心も身体も健康に~

痛み改善パーソナルトレーナーの長野由美子です!

フィットネスクラブでインストラクターもしています~(^^)/

今日はフィットネスクラブのゴルフコンペに参加してきました⛳

昨日の雨が嘘のよう~(*´▽`*)
桜も咲いてお花見お花見気分~🎶
良いお天気だけど、風が強いのが気になる…
フェアウェイもところどころ濡れていて水たまりも…(^▽^;)

ついつい、楽しくなって~
いいスコアを目指しちゃうのです…🏆

すると、途端にミスが出てしまいます…(/ω\)
力が入り過ぎたり…
軸がぶれたり…
ボールをしっかり見れてなかったり…

結果、池にボールを落としたり…
バンカーに入ったり…
ダフッてしまったり…

欲を出してしまうと
いつも通りには動けなくなってしまいます…(^▽^;)

わかっているけど出来ないものですね~!!

心を乱すと碌なことありません…

美味しいもの食べて、気持よく動いて、しっかり寝ます…( ´艸`)

【健康サロンfly】

適切なストレッチで多くの痛みが改善されることをご存じですか…
『腰の痛み』『膝の痛み』…あきらめていませんか~
痛みが取れない、動かせないといった不調改善を目的とした新しいストレッチです‼

【フィジカルトレーニング】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します‼
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

【ピラティス】

自宅にて参加人数限定のレッスンを開催いたします…
少人数だからこそできる細やかなレッスンで自分の身体と向き合い整えましょう~🎶

心も元気でなくっちゃ…(*´▽`*)

~心も身体も健康に~

痛み改善パーソナルトレーナーの長野由美子です!

3月はコロナの影響で
スポーツクラブやサークルが休講に…
幸い、サロンにて
パーソナルセッションをさせて頂いています…(*´▽`*)

自宅から一歩も出歩かないなんて…
考えられない事でした…(;´∀`)

とうとう、家を飛び出し…

津和野の太皷谷稲荷まで行ってきました…🚗
ゆっくりと四ヶ所参りをして…

道の駅 なごみの里で一休み…
桜の下でソフトクリームをいただき…🍦

ついでにお花見~♬
徳佐八幡宮の枝垂れ桜~🌸🌸🌸

心穏やかな一日を過ごすことが出来ました…( *´艸`)

また、明日からがんばろう!!

【健康サロンfly】

適切なストレッチで多くの痛みが改善されることをご存じですか…
『腰の痛み』『膝の痛み』…あきらめていませんか~
痛みが取れない、動かせないといった不調改善を目的とした新しいストレッチです‼

【ピラティス】

自宅にて参加人数限定のレッスンを開催いたします…
少人数だからこそできる細やかなレッスンで自分の身体と向き合い整えましょう~🎶

【ブライダル耳つぼジュエリー協会認定講座 受講者募集中!】

スタンダードマイスター【一般講座】
お客様への施術を行える資格です。
ご自身だけでなくご家族のケアに使いたい方におススメです‼

キレイに整理出来たらいいな~(*´▽`*)

~心も身体も健康に~

痛み改善パーソナルトレーナーの長野由美子です!

自分なりに整理収納してきたつもりが…
なかなか思うようにはできないものです…(/ω\)

本を買って読んでも行動は伴わないよね~(笑)
って事で…

このタイミングで…
整理収納アドバイザー2級認定講座受講!!

あっ❕
これでお仕事するつもりはありませんが…
家がスッキリしたら仕事の効率が上がるかと思って…( `ー´)ノ

断捨離…物を減らす、捨てるって考えると整理ができない!
整理…区別する事!

奥が深い~(*´▽`*)
6時間頭がフル回転~!!

テストもあって…
宿題まで出ちゃった~~~(笑)

さぁ!!お片付けも頑張りますよ~(^^)/

【健康サロンfly】

適切なストレッチで多くの痛みが改善されることをご存じですか…
『腰の痛み』『膝の痛み』…あきらめていませんか~
痛みが取れない、動かせないといった不調改善を目的とした新しいストレッチです‼

片付けていたつもりで…(/ω\)

レッスンがお休みになったりして…
こんな時こそ断捨離だ~!!

と、本棚の片づけをしてました…(*´▽`*)

いろいろな書類や名簿、などなど…
仕事には必要なものだけど、時が過ぎれば必要の無い物も出てきます…💦

急な探し物で、ここにあるのはわかっているのだけど…
なんてことも多くて~(^▽^;)

今日は書類の整理だ~!!

講演の依頼から研修のレジメ、規約等の書類など…
イベントの参加券やレッスンの参加者名簿…
必要なものとそうでないもの…
仕分けするのにけっこうな時間がかかってしまった…( ´艸`)

外部秘の物や個人情報などがあるから簡単には捨てられない…
ここはシュレッダーが大活躍…

家庭用のシュレッダーだから少しずつしか動いてくれない…
まぁ、日頃からコツコツやんなさいって事ですよね~(^^ゞ

今日は家から一歩も出なかった…
こんな日もあるんですね~(^^)/

普段は食べないんだけど…( *´艸`)

今日は広島で『シニア運動指導のWS』に参加してきました~🚗

椅子・ボールを使ったルンルン体操
シニアに必要な筋コンディショニングのリモデリング

持っている知識をどう生かすか…
なるほど~と言った情報がいっぱい…(*´▽`*)

楽しくて4時間があっという間に過ぎてしまった…(^^)/

久しぶりに会えた方も、初めての方も…
元気をいっぱい頂いてきました…♬

帰宅途中に下松SAで牛コツチャーシュー麺!!
普段はラーメン食べないんだけど、こんな時急に食べたくなるんですよね~(笑)
完食!!(⌒▽⌒)アハハ!

広島のお土産はコレですよね~(*´ω`)

さぁ、明日からまた頑張ろう~💦