「食べ物の事♪」カテゴリーアーカイブ

ちょっと、ご褒美…(笑)

新横浜でAFAA 教育指導陣年末トレーニングに参加してきました…(^^)

今年は強行1泊2日でしたが…
せっかくお泊りするのだから&会場に近いからという理由でホテルを予約…

チックインすると、なんとダブルベット~^m^
お部屋も広いしキレイ~\(^o^)/

モーニングはこちらで頂きました…♪
注文してからオムレツや目玉焼きを焼いて下さるのです…^m^

おかげで、この後のトレーニングがんばれました…(*^。^*)

トレーニングが終わって空港へ!!
時間があったのでお食事を…

さすがに空港から車なのでノンアルコールで雰囲気を…(笑)

メインディッシュは、サーロインステーキですぅ~\(^o^)/

さぁ、今年も残り少なくなったけど最後までがんばりましょう~!!

風邪のひきはじめは…(^^)

風邪ひきさんが増えてきましたね…(>_<)

朝晩は寒いけど日中は日差しが暖かかったり…
体調を崩しやすいですよね~!?

普段、薬を飲まない私…
成人量の薬を飲むと眠くてフラフラしてました…
なので、小児量か葛根湯…

でも、いいものみつけちゃった~\(^o^)/
(昨年もご紹介してますけど…)

ジンジャーティーです♪

ジンジャー(生姜)は身体を温めてくれるので風邪の予防には最適な食材…
薬として扱われていた貴重な高級食材だったのですよ!!
また、加熱する事で効果も増えます!

なのでジンジャーティーがお勧め~\(^o^)/

そして、はちみつ~(*^。^*)
はちみつは栄養が豊富なだけじゃなくて保湿効果もあるんですね~!!

この二つの食材を組み合わせることでいい事いっぱい~ヽ(^o^)丿

レシピは・・・
生姜をすりおろす、または薄切りにしてはちみつで煮ます♪
お湯で『ホットジンジャー』炭酸で『ジンジャーエール』試してね~(*^^)v

 

摂りすぎは良くないよね~(・.・;)

身体に良い…とか、健康に…とか、いろいろありますよね~(^^)
最近は油・オイルのお話~!!

“○○○油が身体に良いとか、○○○オイルが良いみたい…”
と、お話をされてたメンバーさん…
“でも、摂り過ぎたら身体に良くないよね~!?”
そのとおり…^m^
油は油、摂り過ぎはカロリーオーバーになるしバランスも良くないですね~(-_-;)

先日…
歳を取ると油も摂らないといけないってTVが言ってたから、
野菜を蒸して食べていたのを油で炒めて食べていたら
今まで異常なかったのに健康診断で血液検査にひっかかったって…(>_<)

確かに油も必要だけど…
肉や魚、野菜を食べていればわざわざ使う必要はないかと思います…(^^ゞ

食品バランスガイドにも油はのってないもんね~!!

食品ひとつひとつは身体に良い物だけどバランスが大事ですね~(*^。^*)

 

肥る理由…(-_-;)

昨夜、サークルが終わってファミレスへ…(*^。^*)

とりあえず食事をして…
まだ食べれるよね~って、事でデザートを…♪

お腹が空いていたのでシチューにするか、デザートにするかで迷ったけど…
やっぱりデザートかなって…(笑)


(写真撮り忘れたのでネットから)

注文してから気づいたのだけど…
メニューにカロリーが表示されてて、これで軽く700カロリー超えてる…(@_@;)

迷ったシチューだと230カロリーぐらいだったかな…
それでもデザートの3分の1…(・.・;)

食後にデザートがいかに危険か…(>_<)

身体づくりの為にはどちらを食べるべきかわかりますよね~(笑)

今日はZUMBA2本、ピラティス1本、ヨガ1本、プライベート1本…
しっかり動いたから良しとしよう…^m^

通勤ラッシュ~(@_@;)

今日はオフ~(*^^)v

朝早くからルンルンとお出かけしたのですが…
余裕で目的地に着くはずがビックリするくらいの出勤ラッシュ!!

普段は早くても通勤ラッシュが終わってから移動することが多いので…
また、目的地の方角にもよるのかな~(>_<)

約束の時間には遅れるし、心臓はバクバクするし、準備に不備があるし…
友達も絶対イライラしたよね…ゴメンナサイ
時間に余裕がないってホント身体に良くないですね~(-_-;)

でも、今日はお天気も良くって…
予定変更があっても愉しい事がいっぱいあったし…

美味しいものいっぱい食べたし…

これからは通勤ラッシュの時間帯はもっともっと余裕をもって出かける事にします!!