「食べ物の事♪」カテゴリーアーカイブ

薬膳を学んでからの食事~(*´▽`*)

最近、夜が眠たい…(笑)
これが普通なのだろうけど~( *´艸`)

昨日は、広島にて…
FoodScience アドバンス講座
薬膳を学んでからのウェルネスに生かす経絡と東洋医学

6時間があっと言う間でした…(^^)/
これだけ脳がフル回転したのも久しぶり~!!

今まで学んできたことが少しずつつながってきた~(*´▽`*)

まだまだ復習と練習が必要だけど、少し先が見えてきた気がする~(笑)

エネルギーを消費したから補充しなくちゃ!!
と、言う事でいっぱいのサラダとお肉を頂きました~(*´▽`*)

講師の阪ちゃんといっぱいお話ししましたぁ~(*´▽`*)

早速、レッスンに取り入れなくては( ^ω^)・・・

見た目を左右する6H…(*´▽`*)

健康の為に運動は欠かせませんが…
美容と健康って通じることが多いですよね~♬

海の見えるステキなレストランにて…
見た目年齢を左右する6Hと言うことで講演を聞いてきました!

さて、この6HはHを頭文字にしているのですが…
わかりますかぁ~( *´艸`)

※  カタカナや漢字も含まれます(笑)

運動も美容も習慣にするといいですよ~!!

その後のランチもステキ…(*´▽`*)

楽しい時間はあっという間でした…( *´艸`)

この後、ティータイムもやっちゃったぁ~(^▽^;)

明日はしっかり運動します(^^)/

周りの影響かな…(*´▽`*)

今日はスポーツコア アルファのゴルフコンペに参加してきました…(^^)/

昨日も暑かったけど、今日の方が暑い!?
9時前のスタートなのに立っているだけでも汗をかく…(+o+)

マイ・ドライバーのクマちゃんです~♬

そして、今日のメンバー!!

みなさん、飛ばすし上手い…(*´ω`*)
何より楽しい🎶

ラウンドは1ヶ月ぶりでどうなる事かと思ったけど…
みなさんの影響か、大きく崩れることはなかった…( *´艸`)

気がつけば、今年のベストスコアだった~(*´▽`*)

ラウンドの楽しみはランチもその一つ!!

お腹いっぱい! 食べ過ぎたぁ~(笑)

表彰式の前に、コーヒーフロート(^^♪
火照った身体を冷やします…

本当は今日履きたかったシューズ…
帰宅したら届いていました…(^▽^;)

次回のお楽しみということで( ^ω^)・・・

さぁ、また明日から頑張ろう!!

 

AFAA Practical Way Workshop presenter Training

AFAA プラクティカルウェイワークショッププレゼンタートレーニングに参加してきました!

全国から集まった仲間たち…(*´▽`*)

AFAA IGFI がスタートし新しく プラクティカルウェイワークショップが始まります!
今後全国展開されていきますが…

山口でも開催できるように頑張ります~( `ー´)ノ

羽田空港でゆっくり食事ができました♪

北九州空港経由で帰宅がシンデレラ~(笑)
明日も朝からレッスンがあるのでそろそろ寝ます…Zzz

何となく不調は春だから…!?

気がつけば3月ですよ~!!

2月末までは食欲もあって好調だったのに…
ここ最近何となく不調…(*´ω`*)

身体を動かせばしっかり動けるし、元気なのに…

微妙に体調不良…
甘いものがすごく食べたいと思ったら、食欲なくなるし…
何となくお腹が痛いような、痛くないような…
夜になると身体がだるくて何もしたくない…

でも、頑張ればできちゃうから厄介だ…(^▽^;)

昼間は暖かくなったけど朝晩は寒いし…

そういえば、
最近酸っぱいものが食べたくてカブの酢の物やアジの酢漬けとかよく食べた…
リンゴ酢も飲んでた…
これって『肝』が弱っているのだった…( ゚Д゚)

やばい、酢の摂りすぎかな…(^^ゞ

バランスの良い食事を心がけよう…(^^)/