「食べ物の事♪」カテゴリーアーカイブ

秋バテ…(@_@;)

朝夕、涼しくなりましたね~(^^)

日中と朝夕の気温差が大きいので体調不良を訴える方多いですよね~♪
実を言うと私も…(笑)

夏バテとはよく聞くけど…
最近は秋バテもあるって言うんですよね~!?

五行陰陽から…
秋は『肺』『大腸』に不調が出やすくなります…
夏の疲れから『胃』も整えなくちゃね…

この時期、おススメの食べ物は…
米 もち米  豆乳 卵  びわ  梨  キウイフルーツ  りんご   はちみつ  杏仁 ・・・

季節の果物、食べ物は身体に良いのです~\(^o^)/

食欲の秋、美味しいものを食べて元気になりましょう~(^_-)-☆

食べなきゃ、やせるでしょ…(・.・;)

やせたいと言われている方も多いですが…

“食べなきゃ、やせるって知ってるけど…”

確かに!!
摂取を控えると体重は落ちてきますよね…

では、何が減っているのかと言うと…
脂肪だけでなく筋肉も減っていまっているのです…(>_<)

筋肉が減ると脂肪をエネルギーに変える場所が減ってしまうので、
代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます…(@_@;)

食べ物だけで体重管理をするのはとっても難しいです…(-_-;)

後は、食べるもの…
身体は食べたもので作られます…

炭水化物はエネルギーとして必要ですが…
なくても、ありすぎても良い影響は望めません!!

結局、バランスの良い食事です。

そして、
エネルギーをたくさん使えるようにするために運動を行ってくださいね…\(^o^)/

優雅にランチタイム〜(*´∇`*)

昨夜、娘が帰省して…
それに合わせて今日はオフ〜❣

娘の希望でランチに行きましたぁ〜🍽

ステキなロケーション💕

コース料理を注文して…
前菜…

パンとスープもあって…
メインディッシュ…

そして、デザート…

おしゃべりしながら1時間以上…
こんなにゆっくり食事する事ないなぁ~😊

この後、ショッピングにいって…
少し早いけど娘がお誕生日プレゼントに服を買ってくれました…🎁

 

初、マンゴー~\(^o^)/

生マンゴー、まるごと頂きましたぁ~\(^o^)/

お店でデザートに出てきたり…
マンゴープリンとか…
マンゴーシャーベットとか…
スイーツで食べる事はあってもまるごとはね~(^^ゞ

自分で買って食べる事もなかったし~

初めて、自分で包丁入れましたよ!!

初めてのしてはまずますのできでしょ~(*^。^*)

マンゴーは利水作用のある食材で今の時期にピッタリ♪
美味しく頂きましたぁ~(*^^)v