「痛み改善セッション」カテゴリーアーカイブ

貴方の膝は伸びていますか…(*´ω`)

エクササイズをしている時…
膝が伸びていない方が多いですよね~(*´ω`)

膝は伸びていて安定するのです!!

でも、日頃から椅子に座っているし車で移動するし…
膝を延ばすことって意識してませんよね~(^▽^;)

椅子から立ち上がった時は伸びていますか?
曲がったまま歩き始めていませんか?
こんな状況では膝に負担がかかっているって考えてないでしょう…

膝が曲がらないと言われる方もいらっしゃいますが…
そもそも伸びていないので曲がりにくくなっている事に気づきましょう!

※写真は金曜日のボール体操教室での膝伸ばしエクササイズです。

膝が伸びないことで…

歩幅が狭くなりこけやすくなる。
膝に痛みが出てくる。

膝をかばうから腰が痛くなったり猫背になったり…
いろいろな弊害が出てくることに…

貴方の膝は大丈夫ですか!?

骨が硬い…(*´ω`)

先日…
“急に首が痛くなって動かせなくなった…”
と、言われるクライアントさんが来られました。

とりあえず病院に行ったけど…
湿布痛み止めが出て、リハビリをされたそうです…

リハビリを受けた時に、いろいろ言われたそうで…
顎を引いて、おでこを出して、胸は前で、肩は後で…
“できないよね~‼”

確かに…ひとつづつやっていくのは難しいですよね~(^▽^;)

ユニットとしてイメージできるように言葉を変えると…
“あぁ~、こんな感じ…”
と、言われました…(^^)/

また、『骨が硬い』と言われたそうで…
“骨は固いよね~、骨は固い方が良いでしょ~‼”
”骨じゃなくて筋肉が硬くなっているのよね~⁉”

歳かに、その通り( ^ω^)・・・

言っている事は間違いではないけれど…
気配りと言うか、イメージしやすい言葉を選ぶことが大事だと思いました。

何気なく使っている言葉…
自分の中では理解できていても人に伝わるかは別ですよね~(*´ω`)

このクライアントさんアキュートストレッチで痛みが随分と楽になったそうです‼
次回の予約をされて帰られました…(*´▽`*)

 

 

 

2月の予約状況更新しました~♬

『健康サロンFly』2月のご予約を承ります。

サロンでは~心も身体も健康に~をコンセプトに
『痛み改善パーソナルセッション』『ピラティス』『耳つぼジュエリー』…を行っています。

運動が健康に良い事はわかっているけど…
身体に痛みがあって動くのが辛い、運動は苦手…
と言われる方にこそおススメのプログラムです❕

サロンでは完全予約制となっております。

詳細はこちらから → 『痛み改善セッション』『ピラティス』『耳つぼジュエリー』

下記のフォームよりお気軽にお問い合わせください。

 

 

サボっても良いんです…(*´▽`*)

もう10年以上…
ほぼ、毎週パーソナルセッションを受けてくださる方です…(*´▽`*)

基本ピラティスワークを中心に行っていますが…
お正月疲れたみたいで…

ピラティスワークをリンパケアに変更しました…( *´艸`)

“サボって悪いね~”

と、おっしゃられていましたが…
良い事なんですよ~♬

自分の身体の調子がわかるという事…
いつもいつも頑張らなくていいんです!!
調子が悪い時は休む、ケアをする方が身体の為には良い事なんですよ~(^_-)-☆

調子がいい時は頑張る!
そうでないときはゆっくり休む!
このバランスが大事なんですね~(^^)/

 

10月からのレッスン変更と予約(*´▽`*)

早いもので9月も終わり…(^▽^;)

秋は何となく物悲しい時期です…
気持ちは落ち込みやすく「憂鬱」「悲しみ」などにとらわれやすいと言われています(/ω\)

心身のバランスを保つためにも、楽しく身体を動かしましょう~!!

身体を動かしたり、ボディケアをして夏の疲れを取りませんか⁉

10月からのレッスンに変更があります。

サークルの開催日を更新しました。

リンパケア・耳つぼジュエリーの予約可能日を更新しています。

各ページでご確認ください。
お問い合わせ・ご予約等お気軽にお問い合わせくださいm(__)m

果物も美味しい季節ですね~(*´▽`*)
私は梨が好きです~♬