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パワーわけてくださいなぁ~(*´▽`*)

宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした!!

今日は1年生だけでしたがいい雰囲気ですね~(*´▽`*)

通常のBPMではしっかり動けていますが、早くなると動きがちいさ小さくなります。
大きく動いてもぶれない体幹を作っていきたいですね~( `ー´)ノ

まだまだ動けるはずです!!

子供というより孫に近くなった生徒たちですが…
若いのだから私にパワーを分けてくれるぐらいじゃなくちゃね~🎶

来週も頑張ろうね~(^^)/

 

同じ事してる…(*´▽`*)

最近…
TVで芸人さんがダイエットしたり…
パーソナルトレーナーの特集だったり…
チラホラ見ていましたが…(*´ω`)

スタジオレッスンに参加してくださる方が…

先生と同じエクササイズしていた…
いつもやってるエクササイズだった…
と、言われていました( *´艸`)

エクササイズは同じですが…

グループで行う・パーソナルセッションを受ける…
週1回、週3回、週5回行う…

方法によって効果は変わってきますよね~(^^)/

TVでやっているような効果を期待するなら…
パーソナルトレーナーについて、最低週3回、3ヶ月続けてみてください!!

週1回、グループレッスンでは効果は難しいですよね~(^▽^;)

 

違う人かと思った…( *´艸`)

土曜日はスポーツクラブでレッスンを担当しています…(^^)/

1つのクラブでレッスン2本!!
ZUMBA のち ピラティス

午前中のクラブは窓がなくて明かりもスポットのみ…
薄暗い中でのレッスンになりますが…

ピラティスが終わった後、参加者から…
ZUMBAの先生と違う人だと思っていたと告げられました…( *´艸`)

ZUMBAは思いっきり楽しく~♬
ピラティスは優雅に…

 

違った雰囲気が出せていたなら大成功ですよね~(^_-)-☆

 

感覚で表現しています…(*´▽`*)

今日は午前中にパーソナルセッションが2本…

姿勢改善…ピラティスを中心にエクササイズ
動かしにくい所はストレッチを行います!

痛み改善…痛みのある部位をストレッチ
少し筋トレも行います!

年齢も違うし、サロンに来られる目的も違う…

この二人の共通点は…
身体の状態をイメージで表現されることです…( *´艸`)

身体の中って見えないし感覚は人それぞれですが…
ありえないイメージや擬音で身体を表現されるのでとても楽しいセッションです…(^^♪

私ももっと表現力をつけなくちゃ…(*´▽`*)

積極的休養…(*´▽`*)

今日は宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした…(*´▽`*)

野球部員は駐車場まで迎えに来てくれます!
荷物まで持ってくれるのです…( *´艸`)

先生~J-POPが良い!! ZUMBAが良い!!
いろいろ要望もありますが…
今日はZUMBAをしました🎶

今日、野球の練習は休みと言うことで積極的休養!!
しっかり楽しんでもらいましょう~(^^♪

フィットネスクラブやサークルと違い…
楽しいだけじゃなくて身体の使い方も考えてほしいので…
曲の間に指導を入れたりもしますが…(^▽^;)

何はともあれ楽しそうに動いているのが良いですね~✨

毎年少しづつチームの雰囲気は違いますが…
まとまりのあるチームかなぁ~(^^)/