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AFAA PC 養成コース参加者募集!!

AFAA Fitness Academy 山口
~フィットネス・エアロビクスインストラクター養成コース参加者募集!!~

山口県で唯一AFAA(アメリカ・エアロビクス・フィットネス協会)の
国際ライセンスを取得できる養成コースです。

AFAA IGFI 導入によりAFAA PC養成コースは今回で最後となります。

フィットネスインストラクター養成講座(PC取得コース)
フィットネス愛好家から指導者を目指す方まで…
基礎知識と基本動作・指導法を学びます!!
【受講資格】どなたでも受講できます
【日程】  日曜日 9月1日スタート 講義・実技 34単位
【受講料】¥236,400-(マニュアル・検定料・消費税を含む)
【場所】  Fitness Club HBACC

申し込み締め切り8月25日(日)

詳細はお問い合わせください → ACADEMY

ヨガでストレッチ…(^∇^)

火曜日は宇部鴻城高校 野球部 1年生のエアロビクスレッスン😊

K-POPにあわせてエアロビクス❣️

ただ動くのではなくて、意識して動く‼️
筋肉、関節 、そして脳神経…
考えながらコントロールする事、これが大事なのです😆

今日はストレッチを長めにと思って、ヨガをやってみました♬
トレーニングと同じくらいストレッチも大事なんですよ~‼

身体の使い方が問題なんですよね~(^▽^;)

昨日は宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした!

1年生だけで行いましたが…
動きを見る限りとても楽しそうに動いています…(^^)/

しかし、リフレッシュだけが目的ではないので…
身体の使い方・ストレッチ…いろいろ伝えたいことは盛沢山!!

自分の身体をコントロールすることの大切さ…
筋肉も大事・技術も大事・柔軟性も…

今年の1年生にはどうやったら伝わるかなぁ~(^▽^;)

まだまだ動きはぎこちないけど…みんなガンバレ~( `ー´)ノ

今どきの…( *´艸`)

昨日は宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした!

1年生だけのレッスンですがなかなかノリが良いです(笑)
まだまだ動きは足りていませんが…
自主的に動けるようになるといいですね~♬

レッスンが終わると写真を撮りたがるところなんて今どきなんですかねぇ~(´∀`*)ウフフ

しっかり動けたら動画撮りましょうかね~( *´艸`)

新一年生も初エアロビクス~(*´▽`*)

まだゆっくりと花見もしていませんが…
宇部鴻城高校の桜は満開でした~(*´▽`*)

今日は新1年生も初エアロビクスでした…♪

2年生諸君、しっかりお手本を見せられたかな…(笑)

野球にエアロビクス!?
そう感じる球児もいると思いますが…
全身を使って音楽に合わせて動くのは筋力も持久力も精神力も必要なんですよ~( `ー´)ノ

楽しく身体を動かせばストレス解消にもなりますが、
一生懸命身体を動かせばリズム感・柔軟性・体幹・コントロール力…
とってもいいトレーニングになります…( *´艸`)

後はどれだけ集中して全力で取り組めるかです!!

今年も笑顔で追い込みますよ~(´∀`*)ウフフ