「エアロビクス」カテゴリーアーカイブ

パワーわけてくださいなぁ~(*´▽`*)

宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした!!

今日は1年生だけでしたがいい雰囲気ですね~(*´▽`*)

通常のBPMではしっかり動けていますが、早くなると動きがちいさ小さくなります。
大きく動いてもぶれない体幹を作っていきたいですね~( `ー´)ノ

まだまだ動けるはずです!!

子供というより孫に近くなった生徒たちですが…
若いのだから私にパワーを分けてくれるぐらいじゃなくちゃね~🎶

来週も頑張ろうね~(^^)/

 

積極的休養…(*´▽`*)

今日は宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした…(*´▽`*)

野球部員は駐車場まで迎えに来てくれます!
荷物まで持ってくれるのです…( *´艸`)

先生~J-POPが良い!! ZUMBAが良い!!
いろいろ要望もありますが…
今日はZUMBAをしました🎶

今日、野球の練習は休みと言うことで積極的休養!!
しっかり楽しんでもらいましょう~(^^♪

フィットネスクラブやサークルと違い…
楽しいだけじゃなくて身体の使い方も考えてほしいので…
曲の間に指導を入れたりもしますが…(^▽^;)

何はともあれ楽しそうに動いているのが良いですね~✨

毎年少しづつチームの雰囲気は違いますが…
まとまりのあるチームかなぁ~(^^)/

メリークリスマス~(*´▽`*)

街もSNSもクリスマスですが…
普通の一日を送っていました…(笑)

全然、ホワイトクリスマスの気配もないけど…
通勤快足の愛車をスタッドレスタイヤに交換しました~(*´▽`*)

しかし、滑るよね~(^▽^;)
安全運転を心掛けましょう~!!

夜はバレトンとエアロビクスレッスンでした~(*´▽`*)

メンバーさんに銃で撃たれるところだった…( ´艸`)

可愛いって言われて嬉しかったけど…
もう少し引き締めないと来年はやばいかも~(^▽^;)

久しぶり~~(*´▽`*)

火曜日は宇部鴻城高校 野球部のエアロビクスレッスンでした!!

先週は1年生だけ…
昨日は久しぶりに2年生もエアロビクスに参加しました~(*´▽`*)

『先生、久しぶり~~!!』
気さくに声をかかられて、つい嬉しくなっちゃう~(笑)

楽しそうに踊る姿を見て私まで楽しくなります~(*´▽`*)
まだまだ鍛えないとね~(^^)/

これから寒くなるから体調管理が大切になってきます!
寒さで身体も硬くなりやすく、怪我にも気をつけなくちゃね~(*´ω`)

さて、来年はどんなチームになるのかな…( *´艸`)

がんばってますね~(*´▽`*)

先日、初めてエアロビクスに参加された方…

とっても真剣で、一生懸命に前列の方を見て真似をしようとしていました(^^)/

気になったのが眉間のしわ・・・
呼吸も十分にできていない…(;´∀`)

エネルギーが頭にいっちゃっているので身体が思うように動きません…
そう、頑張り過ぎです…(^▽^;)

完璧にやろうとがんばってます!!

前列の方は慣れているし、
月末のプログラムは動きを覚えているからドンドン動きます!
『私を見て~!!』って言ってもなかなか見てくれない…(笑)

そこで…
私も思いっきり眉間にしわをよせました…( `ー´)ノ
やっと笑ってくれた~(*´▽`*)

それからは私を見てくれるようになりました…🎶

なれた方は私を見ないでバーバルキューだけで動きます!
なれてない方はビジュアルキューで動きます!
私は…動きながら違う指示を出します!!

眉間のしわがなくなったね~( *´艸`)

終わってからお話をしましたが…
楽しかったって~!!
来週も参加してくださるって~嬉しいなぁ~(´∀`*)ウフフ

運動はまず楽しむことからスタートです‼
そして、継続が一番大切ですね~♬