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ピラティス, 講習・イベント

AFAA PILATES セミナー＆検定　開催のお知らせ

【AFAA PILATES セミナー＆検定　開催のお知らせ】

ピラティスのエクササイズだけではなく、原理原則、解剖学、アライメント、
多様なレベルに対応できる術について学び、安全で効果的なスキルを身につけます。

全くピラティスをやったことがなくても大丈夫！！
また、指導しないけど自身の身体のメンテナンスのために参加された方もいらっしゃいます。
資格認定まではいらないと言われる方は2日間セミナーだけでも勉強になりますよ♪

指導される方は知識・技術の整理・確認の為検定をおススメします(^^)/

会場：山口県宇部市　Fitness Club HBACC

☆AFAA PILATES 2日間セミナー
2019年10月13日・20日　11:00～18:00

☆AFAA PILATES 検定対策セミナー
2019年11月3日　10:00～17:00

☆AFAA PILATES 検定
2019年11月10日　10:00～18:00

お申し込みはJWI事務局へ
https://www.j-wi.co.jp/store/workshops

お問い合わせはお気軽に…
LINE@から1:1でトークできます(*´▽｀*)

Q-Ren, ピラティス, 健康

健康サロンFly レッスン参加者募集！

健康サロンFly では水曜日13時から少人数でのレッスンを開催しています。

第1週のみ　骨盤体操Q-Ren
第1週以外　ピラティス

健康に関するご質問にお答えしながら…
その日の体調に合わせたエクササイズをご紹介しています。

ただいま、参加者募集中です！！

身体を動かしたいけど激しい運動は苦手…
と、言われる方におススメします～(*´▽｀*)

地味にきついけど効果を実感できるエクササイズですよ～(^^)/

サークルではないのでビジターでもご参加頂けます！
（定員になり次第締め切りますのでご了承ください）

事前予約も承ります…m(__)m
詳細は　→　健康サロンFly

 

ピラティス, 講習・イベント

AFAA PILATES検定でした～(*´▽｀*)

早いもので、もう8月（　＾ω＾）・・・

週末は浜松にてAFAA PILATES 検定対策セミナー＆検定の業務でした！！

2日間セミナーを受講してから少し時間がたっていますが…
しっかり復習をしながら検定対策～(^^)/

まだ、検定は…
悩んでいらっしゃった方もせっかくのチャンス！
チャレンジされました～(*´▽｀*)

若い方のパワーも素晴らしい！！

一生懸命なのがすごく伝わってきて…
同じ時間を過ごさせて頂いて私もエネルギーチャージしました…（笑）

私もまだまだがんばらなくっちゃ～(^▽^;)

 

Q-Ren, ZUMBA®, ピラティス, ヨガ, レッスン, 健康

連休なのに満員御礼～(*´▽｀*)

セミの鳴き声で目が覚めた…

３連休最終日はフィットネススクールロコモK.O スタジオレッスンの日！！

連休だから参加者少ないかな～と、思いきや・・・
マット足りないかも…と心配するほど参加者いっぱい～！！

午前中、かんたんヨガと骨盤コロコロ体操は満員御礼でした～(*´▽｀*)

祝日だからと参加してくださった方もいらっしゃいました…♬

ロコモK.O スタジオレッスンは予約優先となります…
参加ご希望の方は前もって予約表にお名前をご記入ください…m(__)m

お電話でも参加受付します！
変更やお問い合わせは本店にご連絡いただけると助かります…(^^)/

電話番号　083-242-1090
（営業時間　平日9:00～20:00　土日9:00～17:00）

 

ZUMBA®, ピラティス, レッスン, 健康

こんなところ伸ばしたことない…(*’▽’)

『健康サロンFly』でレッスン…
股関節が詰まった感じで痛みがあるけどどうしたらいい⁉

『ビューティ・エクササイズ』サークルにて…
身体が硬くって、肩こりや首も痛い…

身体の不調を感じる方が多いけど…
どうしたらいいかわからない…と、
ストレッチをするけどあまり伸びた気がしない…と、言われます…(^▽^;)

今日のレッスンはピラティスからのストレッチになりました…( *´艸｀)

こんなところ伸ばしたことない～(^^)/

知っているストレッチだけど意識して伸ばすと感じ方も違ってきます♬

ZUMBAの前にもストレッチの講習会…(笑)

正しくストレッチを行うことで可動域も広がります…
可動域が広がると使う筋肉も増え運動効果も期待できます～！！
なにより怪我のリスクが少なくなるのです～(^^)/

正しいストレッチを行うだけでも姿勢改善効果があります～( *´艸｀)
ストレッチでバストアップやヒップアップもやっちゃう⁉