「ピラティス」カテゴリーアーカイブ

同じ事してる…(*´▽`*)

最近…
TVで芸人さんがダイエットしたり…
パーソナルトレーナーの特集だったり…
チラホラ見ていましたが…(*´ω`)

スタジオレッスンに参加してくださる方が…

先生と同じエクササイズしていた…
いつもやってるエクササイズだった…
と、言われていました( *´艸`)

エクササイズは同じですが…

グループで行う・パーソナルセッションを受ける…
週1回、週3回、週5回行う…

方法によって効果は変わってきますよね~(^^)/

TVでやっているような効果を期待するなら…
パーソナルトレーナーについて、最低週3回、3ヶ月続けてみてください!!

週1回、グループレッスンでは効果は難しいですよね~(^▽^;)

 

違う人かと思った…( *´艸`)

土曜日はスポーツクラブでレッスンを担当しています…(^^)/

1つのクラブでレッスン2本!!
ZUMBA のち ピラティス

午前中のクラブは窓がなくて明かりもスポットのみ…
薄暗い中でのレッスンになりますが…

ピラティスが終わった後、参加者から…
ZUMBAの先生と違う人だと思っていたと告げられました…( *´艸`)

ZUMBAは思いっきり楽しく~♬
ピラティスは優雅に…

 

違った雰囲気が出せていたなら大成功ですよね~(^_-)-☆

 

感覚で表現しています…(*´▽`*)

今日は午前中にパーソナルセッションが2本…

姿勢改善…ピラティスを中心にエクササイズ
動かしにくい所はストレッチを行います!

痛み改善…痛みのある部位をストレッチ
少し筋トレも行います!

年齢も違うし、サロンに来られる目的も違う…

この二人の共通点は…
身体の状態をイメージで表現されることです…( *´艸`)

身体の中って見えないし感覚は人それぞれですが…
ありえないイメージや擬音で身体を表現されるのでとても楽しいセッションです…(^^♪

私ももっと表現力をつけなくちゃ…(*´▽`*)

月一ママピラティス~(*´▽`*)

今日は月一ママピラティスの日~♬

ママより子供たちの方が多い~(*´▽`*)

ママがピラティスをしている間子供たちは…

おもちゃで遊んだり…
ママの上にのってみたり…
時々、おもちゃの取り合いになったり…
それでもちゃんとありがとうが言える良い子たちです…(*´▽`*)

ケンカしたり、かんしゃく起こしたり、仲直りして…
全部大切な事です‼

ママも子供たちも一緒に成長します~(^_-)-☆

長野は子供を抱っこ出来てルンルンです~( ´艸`)

女性限定のクラスです。
ママだけでもご参加頂けます…(^.^)
次回は2月27日(木)→ 詳細はこちら

 

2月の予約状況更新しました~♬

『健康サロンFly』2月のご予約を承ります。

サロンでは~心も身体も健康に~をコンセプトに
『痛み改善パーソナルセッション』『ピラティス』『耳つぼジュエリー』…を行っています。

運動が健康に良い事はわかっているけど…
身体に痛みがあって動くのが辛い、運動は苦手…
と言われる方にこそおススメのプログラムです❕

サロンでは完全予約制となっております。

詳細はこちらから → 『痛み改善セッション』『ピラティス』『耳つぼジュエリー』

下記のフォームよりお気軽にお問い合わせください。