セミの鳴き声で目が覚めた…
３連休最終日はフィットネススクールロコモK.O スタジオレッスンの日！！
連休だから参加者少ないかな～と、思いきや・・・
マット足りないかも…と心配するほど参加者いっぱい～！！
午前中、かんたんヨガと骨盤コロコロ体操は満員御礼でした～(*´▽｀*)
祝日だからと参加してくださった方もいらっしゃいました…♬
ロコモK.O スタジオレッスンは予約優先となります…
参加ご希望の方は前もって予約表にお名前をご記入ください…m(__)m
お電話でも参加受付します！
変更やお問い合わせは本店にご連絡いただけると助かります…(^^)/
火曜日は宇部鴻城高校 野球部 １年生のエアロビクスレッスン😊
K-POPにあわせてエアロビクス❣️
ただ動くのではなくて、意識して動く‼️
筋肉、関節 、そして脳神経…
考えながらコントロールする事、これが大事なのです😆
今日はストレッチを長めにと思って、ヨガをやってみました♬
トレーニングと同じくらいストレッチも大事なんですよ～‼
月曜日は『フィットネススクール ロコモK.O 』スタジオの日～(^^)/
王司病院のさざなみ荘で開催しています！！
9:45～ かんたんヨガ
11:00～ 骨盤コロコロ体操
17:30～ ピラティス
18:45～ ZUMBA
スタジオはロコモK.Oメンバーさんならどなたでもいくつでもご参加頂けます！
朝からすべてのクラスにご参加くださる方もいらっしゃいますし・・・
今日は6月1日にオープンした椋野店からもご参加がありました！！
夜のZUMBAも大人気で今日も初めての方がご参加くださいました～(*´▽｀*)
気になる方は…
王喜店・椋野店にお問い合わせください
フィットネススクール ロコモK.O がオープンして間もなく1年になります…♪
この1年で店舗数も増え益々がんばってまいります…( ｀ー´)ノ
スタジオにもオープン当初から参加してくださった方も多く…
“早いね～！もう1年になるのね～”
“痩せたって言われるようになったのよ～”
“内腿がほそくなったよ～”
“筋肉がついたのがわかる～”
1年続けて感じる効果も多いですね～♬
ロコモK.OのスタジオはロコモK.Oメンバーさんならどなたでもご参加頂けます(^^)/
なかにはスタジオしか来ないと言われる方も…
“やっぱり続けないとね～！先生、これからも続けてね～”
と、うれしいお言葉をいっぱい頂きました…(*´▽｀*)
今後も新しい知識を取り入れながら効果的なプログラムがご指導できるように頑張ります！
月曜日は『フィットネススクール ロコモK.O 』スタジオの日～(^^)/
9：45～ かんたんヨガ
11：00～ 骨盤コロコロ体操
17：30～ ピラティス
18：45～ ZUMBA
GWで2週も抜けて、超久しぶり～♬
身体が重い…
固まっちゃった…
ゆっくりと進めましたが、汗もいっぱいかきましたよ～(*´▽｀*)
やっぱり動かんといけんね～！！
あ～スッキリしたぁ～(笑)
しかし、GW10日間のうち6日もジムに通った方もいらっしゃいましたよ～(*^▽^*)
