「ヨガ」カテゴリーアーカイブ

『ロコモK.O』の日~\(^o^)/

月曜日はフィットネススクール『ロコモK.O』の日~\(^o^)/

9:30~ かんたんヨガ
11:00~ 骨盤コロコロ体操

なんかね、身体が軟らかくなった気がする…
あぁ~、スッキリした…

みなさまの笑顔が最高のプレゼント~(*^。^*)

午後から…
アクセル住吉選手のパーソナルトレーニング

トレーニングの傍ら、TVの取材が来てましたよ~!!

16:00~ シナプソロジー&すわってビクス

夕方、集まりにくい時間だけど楽しみに来て下さる方もいらっしゃいます…
マイル君ボールを使ってエクササイズ…

17:30~ サンライズヨガ

仕事終わりにお疲れ様でした~♪

動かしてなかったのですね…(^^)

月曜日は『ロコモK.O』の日~\(^o^)/

今日も沢山の方にご参加頂き、ほぼ定員いっぱいになっております。

体験の方もご参加頂いて…
“身体、動かしてなかったんですね~!スッキリしましたぁ~♪”
と、早々ご入会頂きました。

身体に不調があると動かなくなりますよね~!
動かなくなると調子の良いところも動かさなくなるので、ますます調子が悪くなります…(@_@;)

痛いところ、調子の悪いところは動かさなくていいけど…
動くところは動かしましょう~(^^)v
少しづつですが調子を整えて行きましょう~♪

仕事帰りにヨガを体験して下さった方も…
“身体が軽い~!!”
“身長が伸びた見たい…”
“仕事終わりにスッキリした!!”

人はもともと自分で身体を整える能力を持っています…
楽しみながら身体を整えて行きましょう~(*^^)v

今日も一日お疲れ様でした…(*^。^*)

骨盤コロコロ…\(^o^)/

月曜日はフィットネススクール『ロコモK.O』にて…
かんたんヨガ、骨盤コロコロ体操、シナプソロジー&すわってビクス…

午前中のスタジオレッスンが終わって、スクールに行くと…
参加して下さっていた方々がトレーニングしてました…(*^^)v

すると…
身体が軟らかくなってる!!
こんなに動かなかったのにレッスンの成果だね~♪
“自分に厳しく、他人には優しく…”
って、言いながらトレーニングしていましたぁ~(笑)

2回目だけど参加者も増えて来週の予約までして帰られました…^m^

みなさ~ん、来週もお待ちしています~(*^。^*)

スタジオレッスンスタート~(^^)

6月1日にオープンしたフィットネススクール『ロコモK.O』!!

月曜日はフリータイム&スタジオレッスンの日~\(^o^)/

解放感いっぱいのホールです~♪

スタジオは今日がスタートでしたが…
楽しんで頂けたようで良かったです~(*^。^*)

運動したことがない方や…
膝のリハビリを行っている方、腰に痛みがある方…

フィットネススクール『ロコモK.O』では
作業療法士・健康運動指導士が指導を行っています!!

スタジオレッスンを担当します私、長野も看護師・健康運動指導士です~(*^^)v

いろいろなリスクがある方も多いですが、
楽しんで運動をして頂ければ嬉しいですね~♪

明日からスタート!!

4月からプログラムスケジュールが変更になっています…(*^。^*)

サンライズヨガはチャクラを意識して行う穏やかで回復的なアプローチで行うヨガで、
すべてのフィットネスレベルの方々にご参加頂けます~(^^)

1週間のラストに心と身体を整えませんかぁ~♪