土曜日はスポーツクラブでレッスンを担当しています…(^^)/
１つのクラブでレッスン２本！！
ZUMBA のち ピラティス
午前中のクラブは窓がなくて明かりもスポットのみ…
薄暗い中でのレッスンになりますが…
ピラティスが終わった後、参加者から…
ZUMBAの先生と違う人だと思っていたと告げられました…( *´艸｀)
ZUMBAは思いっきり楽しく～♬
ピラティスは優雅に…
違った雰囲気が出せていたなら大成功ですよね～(^_-)-☆
「ZUMBA®」カテゴリーアーカイブ
積極的休養…(*´▽｀*)
今日は宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした…(*´▽｀*)
野球部員は駐車場まで迎えに来てくれます！
荷物まで持ってくれるのです…( *´艸｀)
先生～J-POPが良い！！ ZUMBAが良い！！
いろいろ要望もありますが…
今日はZUMBAをしました🎶
今日、野球の練習は休みと言うことで積極的休養！！
しっかり楽しんでもらいましょう～(^^♪
フィットネスクラブやサークルと違い…
楽しいだけじゃなくて身体の使い方も考えてほしいので…
曲の間に指導を入れたりもしますが…(^▽^;)
何はともあれ楽しそうに動いているのが良いですね～✨
毎年少しづつチームの雰囲気は違いますが…
まとまりのあるチームかなぁ～(^^)/
バランスが苦手…( *´艸｀)
月曜日はフィットネススクール ロコモK.O
スタジオレッスン担当の日～(*´▽｀*)
午前中にかんたんヨガと骨盤コロコロ体操をします！！
かんたんヨガで転倒予防の為片足でバランスをとるようなポーズを入れてます。
一緒にやりながらお話をさせて頂いているのですが…
筋力のある男性から…
“なぜ、グラグラせずにしゃべれるのか不思議…体幹ですか？”
と聞かれました。
確かに体幹の強さは必要ですが…
身体の使い方ですよね～( *´艸｀)
エネルギーの方向なのです…
イメージをお伝えすると楽にバランスが出来たとビックリされていました～♬
闇雲に力を入れればいいというものとは違いますよね～(^^)/
気になる方はお声をかけてくださいね～(^_-)-☆
仕事始め…(*´▽｀*)
今日が仕事始め（ ＾ω＾）・・・
スポーツクラブを３ヶ所まわり、６レッスンしました！！
ZUMBA・ピラティス・ZUMBA・ピラティス・ピラティス・ストレッチ
今日はピラティスに初めての方がご参加くださいました…♬
ピラティスは１回ではわかりにくいと思いますが…
姿勢・身体を整えたり、体幹を鍛えたり…
どんな運動をするにしても必要な要素だと思います！！
肩こりが酷かったのに楽になった…
凄くわかりやすかった…
あぁ～スッキリしたぁ～！
みなさんの笑顔が最高のご褒美ですね～(*´▽｀*)
ぜひ、来週もお待ちしていますね～(^^)/
クリスマスイブイブ…(*´▽｀*)
月曜日はフィットネススクールロコモK.O スタジオレッスンの日～(^^)/
ロコモK.Oの仕事納めでした…
そして、クリスマスイブイブだったのでウェアもちょこっとクリスマス～♬
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
モデル気分で自撮りしてみた…(笑)
サンタクロースになったつもりなのにプレゼントもらっちゃったぁ～(*´▽｀*)
来年は1月6日スタートです！！
ロコモK.Oはお正月も24ｈやってます～(^^)/
ケーキ食べ過ぎた…お餅食べ過ぎた…おせち食べ過ぎた…飲み過ぎた…
ロコモK.Oで身体を動かしにきてくださいね～( ｀ー´)ノ