暖かくなって、いっきに桜が咲き始めましたね～(*^。^*)
身体も動きたがっていますが…
がんばり過ぎると体調が崩れやすくなるので気をつけましょうね～♪
サークルのピラティスで使用しているストレッチーズ…
とっても優れもので、エクササイズのサポートも適度な負荷も加えることができるのです！！
筋肉は収縮と伸張…短くなったり、長くなったりして動きます！
人は短くするのは得意だけど、長くするのは苦手みたい…
そこで筋バランスが崩れてしまうのです…(-_-;)
長くするのが苦手だから…
このストレッチーズを使って伸びている感覚を感じながらエクササイズをしてみましょう～！！
かなりの運動量になるんですよ～＼(^o^)／
綺麗な姿勢、引き締まったウエストは筋肉を伸ばしながら作ると良いですよ～^m^
健康や姿勢に気をつける方々がパーソナルを受けてくださいますが…
ストレッチーズを使ってエクササイズをすると効果を感じてくださいます！！
そして、マイ・ストレッチーズで自宅でもエクササイズを行って下さいます～(^^)v
毎日コツコツが効果が出るのですよ～^m^
※下記の写真はスクールですが、もちろんパーソナルでも行っています
いつも写真撮るの忘れています…（笑）
姿勢美人が増えてますぅ～＼(^o^)／
【４月の予定をアップしています】
気になる方はお問い合わせくださいね～♪ こちらから【健康サロンfly】
