ひとりごと
ＧＷは…
ＧＷですねぇ～ 震災の影響もあり、自粛ムードもありますが… スポーツクラブに来られる方も少ない気がしました 皆様はＧＷはいかがお過ごしですか スポーツ...
2011年 4月
講習・イベント
Fitness jounal
５月号が届きました 今月号はヨガ＆ピラティスの特集があります ピラテスに興味のある方… 宇部でもピラテスが学べます ＰＦＡピラテス１ＤＡＹプレコース ...
ひとりごと
買っちゃった^m^
今までＤＶＤはＰＣで再生して見ていたのですが… ついにポータブルＤＶＤを購入しましたぁ～ これで… 持ち歩けるし～ ＺＵＮＢＡやバレトンのＤＶＤがすぐ...
バレトン
バレトンダイエット!!
amazonで… バレトンダイエット本を購入… 早速、ＤＶＤを見てみましょう~ もう１冊、カーヴィーダンスも買ってみた… ますますダイエットに磨きをか...
レッスン
柔軟性向上は…
柔軟性のトレーニングの目的は… 関節の可動性向上なんですよね おもにスタティックストレッチで… ２０秒以上保持する方法と、１０～３０秒の保持を数回繰り...