
ひとりごと
GWは…
GWですねぇ~ 震災の影響もあり、自粛ムードもありますが… スポーツクラブに来られる方も少ない気がしました 皆様はGWはいかがお過ごしですか スポーツ...
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5月号が届きました 今月号はヨガ&ピラティスの特集があります ピラテスに興味のある方… 宇部でもピラテスが学べます PFAピラテス1DAYプレコース ...
今までDVDはPCで再生して見ていたのですが… ついにポータブルDVDを購入しましたぁ~ これで… 持ち歩けるし~ ZUNBAやバレトンのDVDがすぐ...
amazonで… バレトンダイエット本を購入… 早速、DVDを見てみましょう~ もう1冊、カーヴィーダンスも買ってみた… ますますダイエットに磨きをか...
柔軟性のトレーニングの目的は… 関節の可動性向上なんですよね おもにスタティックストレッチで… 20秒以上保持する方法と、10~30秒の保持を数回繰り...