未分類
研修を終えて…(*^.^*)
ＡＦＡＡピラティスの研修を終えて… ミーティングも終えて… 美味しいビールと江戸前寿司を頂きましたぁ〜 久しぶりに会えた仲間と語り合いましたぁ〜 元気...
2013年 3月
自己学習
チェックインヾ(^ ▽^)ノ
朝から… バレトン＆ＺＵＭＢＡ＆ピラティス レッスン終了してダッシュで宇部空港へ… 東京は渋谷に来ています 明日は一日ピラティスの研修会に参加します…...
ひとりごと
ワインもらった～(*^^)v
ちょっと日にちがずれたけど… ホワイトディだって～ チョコレートかなぁ… レーズンバターもいいなぁ…
ZUMBA®
女子会みたいな…(*^。^*)
木曜日のＺＵＭＢＡ… いつも男性で賑わっているのに、今日は一人もいない… 女子ばかりのＺＵＭＢＡになりました… この時間、初めて参加される方… 久しぶ...
ひとりごと
ストレッチの重要性!!
ダイエット… 痩せる為には筋肉が必要です… なので… ダイエットには有酸素運動より筋トレを行う方が有効的なんですよね～ 筋肉はしっかりついているのに痩...