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研修を終えて…(*^.^*)
AFAAピラティスの研修を終えて… ミーティングも終えて… 美味しいビールと江戸前寿司を頂きましたぁ〜 久しぶりに会えた仲間と語り合いましたぁ〜 元気...
AFAAピラティスの研修を終えて… ミーティングも終えて… 美味しいビールと江戸前寿司を頂きましたぁ〜 久しぶりに会えた仲間と語り合いましたぁ〜 元気...
朝から… バレトン&ZUMBA&ピラティス レッスン終了してダッシュで宇部空港へ… 東京は渋谷に来ています 明日は一日ピラティスの研修会に参加します…...
ちょっと日にちがずれたけど… ホワイトディだって~ チョコレートかなぁ… レーズンバターもいいなぁ…
木曜日のZUMBA… いつも男性で賑わっているのに、今日は一人もいない… 女子ばかりのZUMBAになりました… この時間、初めて参加される方… 久しぶ...
ダイエット… 痩せる為には筋肉が必要です… なので… ダイエットには有酸素運動より筋トレを行う方が有効的なんですよね~ 筋肉はしっかりついているのに痩...