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連休前に…(*^^)v
今年のGW、お休みは3日からですが… いろいろと予定があり動き回っていそうです… って事で… ジュエルズネイルに行っていましたぁ~ ピンクベースにキラ...
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春季大会真っ只中の高校野球… 明日は高川学園高校と決勝戦です 疲れているかなぁ~ と、思って高校へ行くと… さすがですねぇ…みんな元気いっぱいです K...
昨日からGWだったんですね~ いつもと変わらずお志事なので気がつかなかった… 今日はPC養成コースの3回目… 6時間の講習も講義と実技であっという間で...
ピラティスのレッスンで数人の方から… “背中が痛い~ ”って… スパインツイストなんですよね~ 脊柱を回旋させるんですが… 主導筋は腹斜筋です では、...
ヨガのクラス… 5分程度、シャバアーサナのポーズを入れています ただ寝ているだけのポーズと思われていますが… 実は大変難しいポーズで… 身体のどこにも...