未分類
連休前に…(*^^)v
今年のＧＷ、お休みは３日からですが… いろいろと予定があり動き回っていそうです… って事で… ジュエルズネイルに行っていましたぁ～ ピンクベースにキラ...
2013年 4月
レッスン
球児たちと…＼(^o^)／
春季大会真っ只中の高校野球… 明日は高川学園高校と決勝戦です 疲れているかなぁ～ と、思って高校へ行くと… さすがですねぇ…みんな元気いっぱいです Ｋ...
ひとりごと
明日は祝日レッスンを担当します!!
昨日からＧＷだったんですね～ いつもと変わらずお志事なので気がつかなかった… 今日はＰＣ養成コースの３回目… ６時間の講習も講義と実技であっという間で...
ピラティス
背中が痛い…^m^
ピラティスのレッスンで数人の方から… “背中が痛い～ ”って… スパインツイストなんですよね～ 脊柱を回旋させるんですが… 主導筋は腹斜筋です では、...
ヨガ
リラックスできてますか～^m^
ヨガのクラス… ５分程度、シャバアーサナのポーズを入れています ただ寝ているだけのポーズと思われていますが… 実は大変難しいポーズで… 身体のどこにも...