健康
水分補給は大切です…(^^)
エクササイズをするときに… 『水分補給をしましょう～』と言われますよね～ その理由は… 身体の半分以上は水分でできているからです… 血液やリンパだけで...
2015年 3月
ZUMBA®
脂肪が減らない!?
今日も楽しくＺＵＭＢＡ®～ ＺＵＭＢＡ®は１時間に１０００カロリー消費すると言われていますが… 運動後に計測しても脂肪が減ってない事多いですよね～ Ｚ...
サークル
体験会のお知らせ…＼(^o^)／
３月も後数日… 来月末にはＧＷに突入いたしますが… ＧＷの予定はいかがですか～ 水曜日に『ビューティ・エクササイズ』サークルを開催中です ＧＷ中に体験...
ひとりごと
トレーナーとして…
今年に入って、縁あってトレーナーのお仕事を頂きました… それも、プロボクサーのフィジカルトレーニング… 一般成人のプライベートセッションは経験していま...
ひとりごと
身体が喜んでいます～(*^。^*)
昨日、甲子園球場で教え子の応援を終えて… 大阪豊中へ移動… ピラティスセッションを受けてきました…studio Pilates remove ピラティ...