
健康
水分補給は大切です…(^^)
エクササイズをするときに… 『水分補給をしましょう~』と言われますよね~ その理由は… 身体の半分以上は水分でできているからです… 血液やリンパだけで...
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今日も楽しくZUMBA®~ ZUMBA®は1時間に1000カロリー消費すると言われていますが… 運動後に計測しても脂肪が減ってない事多いですよね~ Z...
3月も後数日… 来月末にはGWに突入いたしますが… GWの予定はいかがですか~ 水曜日に『ビューティ・エクササイズ』サークルを開催中です GW中に体験...
今年に入って、縁あってトレーナーのお仕事を頂きました… それも、プロボクサーのフィジカルトレーニング… 一般成人のプライベートセッションは経験していま...
昨日、甲子園球場で教え子の応援を終えて… 大阪豊中へ移動… ピラティスセッションを受けてきました…studio Pilates remove ピラティ...