ピラティス
腹筋が筋肉痛…^m^
１０月からはじまったピラティス… 運動することに慣れて筋肉痛にならなかったのに、 ピラティスで腹筋が筋肉痛になった… 先週、初めてピラティスしたけど、...
2015年 10月
健康
貯筋運動、残高チェック…(^^)v
宇部市委託事業… 介護予防リーダー養成講座講習会の講師のお仕事です… 先週に引きつづき、貯筋運動の講義です… まずは、貯筋運動の復讐から… 宿題にして...
サークル
参加者募集中～(^^)
水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～ 『ビューティ・エクササイズ』は… ピラティス、バレトン、ＺＵＭＢＡ®が受講できます… 初めての方は...
ZUMBA®
祝日レッスン担当…(^^)
１０月も今週で終わり… もう、１１月なんですね～ やらなければいけない事がいっぱいありますが… こつこつやるしかないですね～ で… １１月３日（火） ...
ひとりごと
怪しい…(-_-;)
昨日の事、帰宅すると机の上に紙袋が… たぶん息子だろうと思うけど… メモも何もないし… と、思っていたところに息子からメールが… 誕生日プレゼントです...