
ピラティス
腹筋が筋肉痛…^m^
10月からはじまったピラティス… 運動することに慣れて筋肉痛にならなかったのに、 ピラティスで腹筋が筋肉痛になった… 先週、初めてピラティスしたけど、...
10月からはじまったピラティス… 運動することに慣れて筋肉痛にならなかったのに、 ピラティスで腹筋が筋肉痛になった… 先週、初めてピラティスしたけど、...
宇部市委託事業… 介護予防リーダー養成講座講習会の講師のお仕事です… 先週に引きつづき、貯筋運動の講義です… まずは、貯筋運動の復讐から… 宿題にして...
水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日~ 『ビューティ・エクササイズ』は… ピラティス、バレトン、ZUMBA®が受講できます… 初めての方は...
10月も今週で終わり… もう、11月なんですね~ やらなければいけない事がいっぱいありますが… こつこつやるしかないですね~ で… 11月3日(火) ...
昨日の事、帰宅すると机の上に紙袋が… たぶん息子だろうと思うけど… メモも何もないし… と、思っていたところに息子からメールが… 誕生日プレゼントです...