今日は【チャレンジデー】でした！！
昼間は『健康サロンfly』でもピラティスで参加♪
水曜日なので『ビューティ・エクササイズ』も参加しました。
メンバーさん以外もご参加頂き、賑やかでした～(*^。^*)
ピラティスはストレッチーズでしっかり伸びて頂きました♪
ＺＵＭＢＡは元気いっぱい、楽しく汗をかきました♪
9時半までに集計をお知らせして…
帰宅したら結果発表が…
僅差で勝利しました～＼(^o^)／
みなさま、ご参加ありがとうございました！！
これを機会に運動習慣につながれば良いですね～♪
『ビューティ・エクササイズ』は毎週水曜日開催中！！
いっしょに楽しく身体を動かしませんかぁ～(*^。^*)
山口県は梅雨に入り、ジメジメしてますね…
昨日は…
朝からパーソナル指導をして…
午後からのパーソナルでは一緒になって腹筋運動…
夕方から高校球児とエアロビクス…
これでもかぁ～！！と言うぐらい声を張り上げて動きます…
その後、スポーツクラブでレッスン2本…
さすがに身体がキツイ～(-_-;)
ストレッチポールでほぐしていたら眠くて、眠くて…（笑）
帰宅して食事したらバタンキュ～(-_-)zzz
Blogをアップできないまま寝てしまいました…
湿気や暑さのせいなのか、それとも…（笑）
山口県は梅雨入りしましたね～(^^)
今日は6月1日オープンのフィットネススクール・ロコモK.Oをご紹介～♪
私は月曜日のスタジオレッスンを担当いたします～＼(^o^)／
9：30～ かんたんヨガ
11：00～ 骨盤コロコロ体操
16：00～ シナプソロジー＆すわってビクス
ただいま入会受付中です！！
6月1日からKRＹとT YSでＣＭ放送されます～＼(^o^)／
場所は下関市王喜、小月の自衛隊近くです！
ぜひお立ち寄りください…m(__)m
サークルやパーソナルのお問い合わせを頂いています。
プロフィール写真の下に表示していますＬＩＮＥ@のご登録ください♪
サークル情報やイベント、講習会のご案内がいち早く届きます。
スタンプやメッセージを送って頂くと1：1トークができます。
お問い合わせやお申込が素早くできます。
お問い合わせフォームからは夜ＰＣを開いて確認いたしますが、
ＬＩＮＥ＠ですと短時間で返信が可能です。
お問い合わせやご質問はお気軽にね～(*^。^*)
最近、ＣＭ見て笑っちゃう…
生活習慣病を予防しましょう～！みたいなＣＭで…
スイーツが止められないとか、毎日お酒を飲むとか、コレステロールが…
○○○を飲んで…なんていってますが、
バランスの良い食事、適度な運動、しっかり休養…
生活習慣病は生活習慣を変えれば予防できるでしょ～(^^)
若い人向け、もれ安心！とか言ってるＣＭも…
ケア商品を使って症状は隠せても原因は改善されない…
それより、
骨盤底筋を鍛えたらケア商品なんていらないのにね～(^^)
