チャレンジデー~\(^o^)/

今日は【チャレンジデー】でした!!

昼間は『健康サロンfly』でもピラティスで参加♪

水曜日なので『ビューティ・エクササイズ』も参加しました。
メンバーさん以外もご参加頂き、賑やかでした~(*^。^*)

ピラティスはストレッチーズでしっかり伸びて頂きました♪

ZUMBAは元気いっぱい、楽しく汗をかきました♪

9時半までに集計をお知らせして…

帰宅したら結果発表が…

僅差で勝利しました~\(^o^)/

みなさま、ご参加ありがとうございました!!
これを機会に運動習慣につながれば良いですね~♪

『ビューティ・エクササイズ』は毎週水曜日開催中!!
いっしょに楽しく身体を動かしませんかぁ~(*^。^*)

暑さのせいか、それとも…(笑)

山口県は梅雨に入り、ジメジメしてますね…

昨日は…
朝からパーソナル指導をして…
午後からのパーソナルでは一緒になって腹筋運動…

夕方から高校球児とエアロビクス…
これでもかぁ~!!と言うぐらい声を張り上げて動きます…

その後、スポーツクラブでレッスン2本…

さすがに身体がキツイ~(-_-;)
ストレッチポールでほぐしていたら眠くて、眠くて…(笑)

帰宅して食事したらバタンキュ~(-_-)zzz

Blogをアップできないまま寝てしまいました…

湿気や暑さのせいなのか、それとも…(笑)

フィットネススクール・ロコモK.O

山口県は梅雨入りしましたね~(^^)

今日は6月1日オープンのフィットネススクール・ロコモK.Oをご紹介~♪

私は月曜日のスタジオレッスンを担当いたします~\(^o^)/

9:30~ かんたんヨガ
11:00~   骨盤コロコロ体操
16:00~   シナプソロジー&すわってビクス

ただいま入会受付中です!!

6月1日からKRYとT YSでCM放送されます~\(^o^)/

場所は下関市王喜、小月の自衛隊近くです!
ぜひお立ち寄りください…m(__)m

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お問い合わせやご質問はお気軽にね~(*^。^*)

 

斜めに見ちゃう…(笑)

最近、CM見て笑っちゃう…

生活習慣病を予防しましょう~!みたいなCMで…

スイーツが止められないとか、毎日お酒を飲むとか、コレステロールが…
○○○を飲んで…なんていってますが、

バランスの良い食事、適度な運動、しっかり休養…

生活習慣病は生活習慣を変えれば予防できるでしょ~(^^)

若い人向け、もれ安心!とか言ってるCMも…
ケア商品を使って症状は隠せても原因は改善されない…

それより、
骨盤底筋を鍛えたらケア商品なんていらないのにね~(^^)