ふくらはぎがつる…(>_<)

サークルに参加して下さる方のお友達が…

よく、ふくらはぎがつるんですって…
それで毎日○○○スエットを飲んで寝るのだそうです!
おかしくないですか!?って、ご質問だったのです…(・.・;)

まず、ふくらはぎがつる原因は!?
筋肉が硬くなっている状態、疲労していたり、浮腫みだったり…
血流が悪くて冷えてたり、酸素やミネラルが不足しているのかも…

よく言われるのはミネラル不足ですが…
(だから、○○○スエット飲むのかな?)

そのミネラルを運ぶ血液が上手く流れていないのでは!?

最近よく聞くゴースト血管…(>_<)
血管はあるけど、血液が流れていない状態の事を言います…

血液が流れない状態になったのは…
運動不足?冷え?筋力不足?

本来、足も手と同じような機能があったのに、立って歩くから使わなくなった!

梅雨の時期は湿気が多くむくみやすいのも原因かなぁ~((+_+))

まずは足を動かす事から…
動かすから血液が流れ、冷えが解消され、筋肉をほぐします~♪

足のストレッチなどおススメですが…
『Q-Renボディメンテナンス骨盤体操』が良いですよ!!

日常生活動作を見直してみませんかぁ~^m^