エアロビクス
身体が軽くなったぁ～(*^。^*)
月曜日は『フィットネススクール ロコモK.O』の日～＼(^o^)／ 台風の被害もなく、今日も沢山の方にご参加頂きました！！ 身体動かしてないのがわかる...
2018年 7月
ひとりごと
無意識に力が入っている…(・.・;)
リンパケアをしていると、力が入っている人多いですね～(・.・;) 他人に触れられるのが苦手な方もいらっしゃいますが… 無意識に身体が緊張していらっしゃ...
ひとりごと
ちょっと、広島まで…(^^)
災害のあった広島… 友達は無事だったけど、みなそれぞれ大変だと思う… 私は何もできなけどせめて会いに行こう～(*^。^*) ちょうどＪＷＩのＷＳがあっ...
ひとりごと
水分補給足りてますか…(・.・;)
毎日、毎日暑いですね～(>_<) 言ってもしょうがないけど言っちゃいますよね～！！ ところで、水分補給足りていますか！？ 先日、レッスンで...
ピラティス
えぇ～!! もう、効果が～＼(^o^)／
先日、ピラティスレッスンに参加して下さった方です…(^^) ピラティスはインナーマッスルを鍛える… 他にもいろいろ効果はあります！！ たとえば呼吸を意...