ひとりごと
ボディメンテナンスの日～( *´艸｀)
今日はオフ‼ オフの日はゴルフが多いのだけど… 今日は朝から雨です… 冬の雨は冷たい…( ;∀;) ゴルフはあきらめてランチへGO(*^▽^*) 昼間...
2019年 1月
ZUMBA®
肩こり・腰痛を軽減します(^^♪
水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～(*^▽^*) ピラティスではストレッチーズを用いて背骨の動きを意識しています！ 背骨がしなやかに動...
ひとりごと
おもりと姿勢…(^.^)
トレーニングを行う方… 重さをどれくらいにするか気になるところですよね～(^▽^;) 重いおもりを持ち上げているとカッコイイ～⁉ 確かに… おもりを重...
ひとりごと
水分補給はこまめに行いましょう～(*’▽’)
風が強く、寒い一日でした…(^▽^;) 寒くても水分補給は大切ですよ～‼ 今の季節、どこにいても暖房が効いてますよね～(^.^) 暖房によって身体も乾...
エアロビクス
AFAA PC 検定でした(^^)/
気になっていたのですが、気が付けばずいぶんBlogアップしてない…( ;∀;) 元気なのですが何かとバタバタしていたような… 週末、福岡にて『AFAA...