今日で1月も終わり…
1月は行く、2月は逃げる、3月は去る…
うかうかしてられない…（笑）

この時期、寒いのがあたり前なのでけど…
暖かいからついつい薄着で出かけちゃう～(^▽^;)

天気予報は曇りだったのに、霰が降り出してビックリ！！！

油断したかな…
鼻がムズムズするから今日は暖かくして早く休もう…(-_-)zzz

生姜湯も飲んだよ～(*´▽｀*)

今日は月一ママピラティスの日～♬

ママより子供たちの方が多い～(*´▽｀*)

ママがピラティスをしている間子供たちは…

おもちゃで遊んだり…
ママの上にのってみたり…
時々、おもちゃの取り合いになったり…
それでもちゃんとありがとうが言える良い子たちです…(*´▽｀*)

ケンカしたり、かんしゃく起こしたり、仲直りして…
全部大切な事です‼

ママも子供たちも一緒に成長します～(^_-)-☆

長野は子供を抱っこ出来てルンルンです～( ´艸｀)

女性限定のクラスです。
ママだけでもご参加頂けます…(^.^)
次回は2月27日（木）→　詳細はこちら

先日…
“急に首が痛くなって動かせなくなった…”
と、言われるクライアントさんが来られました。

とりあえず病院に行ったけど…
湿布と痛み止めが出て、リハビリをされたそうです…

リハビリを受けた時に、いろいろ言われたそうで…
顎を引いて、おでこを出して、胸は前で、肩は後で…
“できないよね～‼”

確かに…ひとつづつやっていくのは難しいですよね～(^▽^;)

ユニットとしてイメージできるように言葉を変えると…
“あぁ～、こんな感じ…”
と、言われました…(^^)/

また、『骨が硬い』と言われたそうで…
“骨は固いよね～、骨は固い方が良いでしょ～‼”
”骨じゃなくて筋肉が硬くなっているのよね～⁉”

歳かに、その通り（　＾ω＾）・・・

言っている事は間違いではないけれど…
気配りと言うか、イメージしやすい言葉を選ぶことが大事だと思いました。

何気なく使っている言葉…
自分の中では理解できていても人に伝わるかは別ですよね～(*´ω｀)

このクライアントさんアキュートストレッチで痛みが随分と楽になったそうです‼
次回の予約をされて帰られました…(*´▽｀*)

今朝は雨が降っていて寒かったですね～(*´ω｀)
でも4年前は雪が積もってレッスンがクローズになっていた…

朝寒いと目が覚めてもなかなか起きて布団から出られない…
そんな時はストレッチがおススメ…(*´▽｀*)

私は少し早めに目覚ましをかけて…
布団の中でストレッチしています～(^^)/

寒いと寝ていても身体を小さくして固めてしまっているのです…
子供のように寝返りしないと起きた時に強張った感じです‼

掛け布団がぐちゃぐちゃになるくらいまで動き回ってから起き上がります…( *´艸｀)
いつもいつもシャキッとしてなくてもグズグズするのもおススメです～♬

今日は思いの外睡魔に襲われています…
睡眠不足解消の為、今のうちに寝よう～(-_-)zzz