今日が一番楽だった…(*´▽`*)

毎週ピラティスに参加してくださる方です…(^^)/

“今日が一番楽だった…前の方が難しかった…”

そう言われたのですが…
今月ずっと同じエクササイズをしているのですよ~( *´艸`)

“えぇ~嘘~~~!!”

嘘ではありません…(笑)

『マッスルメモリー』
新しい動きを筋肉が覚えるのに4~6週間かかります。
なので、同じエクササイズを繰り返し行うことが大切なのです…

1月も4週目になり筋肉が動きを覚えたので楽に動けたのですね~(*´▽`*)

なれてきたところで、来週から新しいエクササイズをご紹介しますね…♬