ピラティスレッスンに参加された方です…
スタジオに入られていた方が、スタート時に出て行こうとされていました…^_^;
聞けば…肩が痛くて出来そうにないからだと…
怪我や運動制限がなければ動く範囲で動かされたら良いですよ～(^^♪
と、お話をしたら参加してくださいました！！
45分のレッスンを終わると笑顔で近寄ってきて…
肩が痛くないの！！
参加してよかったぁ～(*´▽｀*)
最高のご褒美ですね～( *´艸｀)
ピラティスは身体の中心から整えていきます！
正しい動きを行えば姿勢が整い、痛みの軽減にもつながります～♬
キレイな姿勢、痛みのない身体を手に入れませんかぁ～(^^)/
裸足で行うレッスンの前に…
いつもは足首・足指回しなどを行ってから始めますが…
今日は耳つぼリフレをご紹介してみました～(*´▽｀*)
耳には200以上のつぼがあると言われています！
つぼを刺激することで体調を整える効果が期待できるのです！！
ジュエリーについている粒でつぼを刺激すると免疫力もアップすると言われています。
参加者の皆さんに耳つぼジュエリーをすることはできませんが…
耳つぼリフレをご紹介して一緒にやって頂きました～(^^)/
ウイルスに感染しないようにするためには免疫力アップは大事ですよね！！
耳が暖かくなるだけではなく、全身が暖かくなるのにビックリされていました…( *´艸｀)
とても喜ばれて私も嬉しかったです💕
お家でもやってみてくださいね～(^_-)-☆
耳つぼジュエリーの詳細はこちら → 耳つぼジュエリー
月一ママピラティスの日～(*´▽｀*)
ママだけの参加、5ヶ月の男の子のママ、9ヶ月と2歳の男の子のママ…
今日は男の子3人とママ3人でピラティス～♬
子供たちはゴソゴソするけどおりこうさん…
時々ママの上に乗ったりして負荷かけてくれるし～( ´艸｀)
子供を見てるだけでも癒されますよね～(*’▽’)
ママには少しお話をしながらピラティスを体験して頂きましたぁ～！！
今日はヒップアップへの近道～( ´艸｀)
レッスンに夢中で写真撮るのをいつも忘れちゃいますが…
こんな感じ～!(^^)!
久しぶりに身体を動かせてスッキリして頂いたようです～(^_-)-☆
次回は3月26日（木）10:00～ です！！
初めての方でもご参加できます～(^^)/
お気軽にお問い合わせくださいね
スポーツやイベントの中止が相次いでいます…
私も参加予定だった研修会が中止に…
今の時期仕方のない事です。
水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～(^^)/
参加者の皆様からもサークルが中止になりますかと聞かれますが…
とりあえず、元気なうちは開催予定です。
しかしながら会場が使えなくなるとか・・・
私の体調が悪くなったりした場合は中止になることもあります。
みなさまも、体調が優れない時はしっかり休んでゆっくりしてくださいね～♬
まずは帰宅したら手洗いとうがいは忘れずに行いましょう！！
栄養を取ってゆっくり休んでくださいね～(*´▽｀*)
連日、TVなどの報道でコロナウイルス感染の情報が流れていますが…
大阪や東京で開催のWSをキャンセルしたとお話を沢山聞きます…
確かに、自分の体調がすぐれない時など自粛したほうが良い場合もありますよね！
普段から、食事・運動・睡眠等に気をつけ体調管理をする事！！
手洗い・うがいをこまめにする事！！
ここが大事だと思います…(^^)/
またSNS等で『お湯を飲んで予防』とかありえないデマも目にしましたが…
常識的に考えてもおかしな話ですよね～(^▽^;)
まぁ、白湯が悪いわけじゃありませんけどね～（笑）
先日、大阪に行ってきましたが…
マスクしている人、してない人とハーフ・ハーフかなぁ～！？
でもね…
正しく装着している人が少ないのにもビックリしてしまいました…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
また、海外に行かれてた方が帰国されてクラブに来られていたのですが…
（中国ではありませんけど…）
メンバーさん同士の会話で…
“来るな～‼” って、言われるとか…(/ω＼)
日本国内でも新幹線で行き来しているし…
宇部空港には毎日飛行機が東京から飛んでくるし…
海外ってだけで心無い言葉は悲しいよね～^_^;
情報は必要だけど…
過剰な情報は心も病んでしまうような気がするこの頃です！
