最年少~(*´▽`*)

~心も身体も健康に~

パーソナルトレーナーの長野由美子です♬

高校球児のエアロビクスレッスンを指導していますが…

昨日、パーソナルトレーニングを受けに来てくれた中学生…
私が指導してきた中では最年少になるんですよね~(*´▽`*)

バスケットをしていて、当たり負けしない身体を作りたいと…

最近、親と一緒に筋トレをはじめたらしいのですが…
正しくできているか見てほしいと…(^^)/

まずは姿勢から…
普段の癖に気づいて身体の軸を作る事…

体幹の強化・バランスも見ていきます!!
基本的なトレーニングを覚えて頂きました(^_-)-☆

頑張って続けてくださいね~♬

闇雲にトレーニングをしても効果的でないことも…
間違っていると怪我の原因になることも…

目的に合った正しいトレーニングを身に着けませんかぁ~( *´艸`)

『健康サロンFly』では目的に合った
トレーニング・エクササイズをお伝えします!!

 

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子育て中のお母さんも…
しなやかなボディライン&くびれを手に入れましょう!!