こんな時だから…(*´▽`*)

~心も身体も健康に~

パーソナルトレーナーの長野由美子です!

先日は七転八倒するぐらいの腰痛に襲われた私です…
一晩寝て、いつもどおりにピラティスレッスンをすると
痛みが随分楽になりました…(*´▽`*)

まだ完全ではありませんが…
様子を見ながら身体を動かしています~🎶

昨日はとっても良いお天気…
セッションも入ってなかったので…
ストレス解消にラウンド行ってきました~⛳

さすがに練習不足と体調が不調なので…
スコアはダメダメでしたが…(/ω\)

 

最高のゴルフ日和と…
レディースデーのスイーツで気分よくプレイできました…(*´▽`*)

スイーツで気分良くなるなんて…
私らしくていいでしょ~(笑)

 

コロナウイルスであちこち自粛ムード…
家にこもっていても気分が落ち込むので…💦

新鮮な空気を思いっきり吸って身体を動かしました…💕

激しい運動は苦手…
と、言われる方もピラティスで呼吸の練習してみませんか⁉

 

【ピラティス】

コロナ対策にてサークルがお休みの為
『健康サロンfly』にてピラティスレッスン開催中!!

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子育て中のお母さんも…
しなやかなボディライン&くびれを手に入れましょう!!

【健康サロンfly】

適切なストレッチとトレーニングで多くの痛みが改善されることをご存じですか…
『腰の痛み』『膝の痛み』…あきらめていませんか~
痛みが取れない、動かせないといった不調改善を目的とした新しいストレッチです‼