レギュラーレッスンスケジュール
月曜日
| 9：30～10：30 | かんたんヨガ | ロコモK.O | 083-242-1090 |
| 11：00～12：00 | 骨盤コロコロ体操 | ロコモK.O | 083-242-1090 |
| 17：30～18：30 | ピラティス | ロコモK.O | 083-242-1090 |
| 18：45～19：45 | ＺＵＭＢＡ® | ロコモK.O | 083-242-1090 |
火曜日
| 10：00～15：00 | 健康サロンFly | 090-3171-4381 | |
| 16：00～17：00 | エアロビクス | 宇部鴻城高校野球部 | |
| 18：40～19：20 | バレトン | スポーツコア・アルファ | 0836-84-6000 |
| 19：30～20：20 | エアロビクス | スポーツコア・アルファ | 0836-84-6000 |
水曜日
| 10：00～17：00 | 健康サロンFly | 090-3171-4381 | |
| 19：00～20：00 | ピラティス | ヒストリア宇部 | 090-3171-4381 |
| 20：15～21：15 | ＺＵＭＢＡ® | ヒストリア宇部 | 090-3171-4381 |
木曜日
| 10：00～20：00 | 健康サロンFly | 090-3171-4381 |
金曜日
| 10：30～11：30 | ボール体操 | 西宇部ふれあいセンター | 090-3171-4381 |
| 13：00～13：50 | バレトン | Fitness Club HBACC | 0836-43-9582 |
| 19：25～20：15 | ピラティスorステップ | どうもんフィットネス | 083-941-5353 |
土曜日
| 11：00～11：50 | ＺＵＭＢＡ® | どうもんフィットネス | 083-941-5353 |
| 14：10～15：10 | ＺＵＭＢＡ® | スポーツコア・アルファ | 0836-84-6000 |
| 15：20～16：20 | ピラティス | スポーツコア・アルファ | 0836-84-6000 |
| 19：00～20：00 | サンライズヨガ | フィットネスクラブレフコ | 0120-997-490 |
日曜日
| 10：00～20：00 | 健康サロンfly | 090-3171-4381 |
講師依頼
各地域の活動を支援し、様々なプログラムを提供いたします。
依頼を頂ければ皆様の地域まで伺います。
以下にあるプログラムの選択などをご参考に、日程・時間・内容・対象者など
お気軽にお問い合わせください。
≪プログラムの選択≫
- 運動の目的・目標
- 体力レベル （年齢・性別）
- 健康状態 （既往歴の有無）
- 個人またはグループ
≪おすすめプログラム≫
- 体幹トレーニング
- 貯筋運動
- ピラティス
- ボディメンテナンス骨盤体操 Q-Ren
- 有酸素運動 等
【料金設定】
- ６０分 ８，０００円～
＊上記金額は公民館活動などの健康推進事業における料金となります。 - ６０分 １５，０００円～
＊その他の講師派遣に関しましては内容・対象者・参加人数等お伝え下さい。
ご要望、ご予算などに合わせて遠慮なくご相談ください。
パーソナルセッション
個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
肩こりや腰痛・姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.
お気軽にお問い合わせください。
現在、ピラティスセッションやプロボクサーのフィジカルトレーニング等
指導しております。
【料金設定】
- ３０分（１名） 4，０００円～
（10分毎 1,000円増）
＊グループで受講される方は参加人数によって料金が変わります。
お問い合わせください 。
※日時はお問い合わせください。要相談で受け付けます。
※出張の場合、交通費・会場費が別途必要になることもございます。
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