レッスンスケジュール

レギュラーレッスンスケジュール

月曜日

9:45~10:45 かんたんヨガ ロコモK.O 083-242-1090
11:00~12:00 骨盤コロコロ体操 ロコモK.O 083-242-1090
14:00~16:00 健康サロンFly 090-3171-4381
17:30~18:30 ピラティス ロコモK.O 083-242-1090
18:45~19:45 ZUMBA® ロコモK.O 083-242-1090


火曜日

10:00~15:00   健康サロンFly 090-3171-4381
16:00~17:00 エアロビクス 宇部鴻城高校野球部
18:50~19:30 バレトン スポーツコア・アルファ 0836-84-6000
19:40~20:30 エアロビクス スポーツコア・アルファ 0836-84-6000

水曜日

10:00~17:00   健康サロンFly 090-3171-4381
19:00~20:00 ピラティス ヒストリア宇部 090-3171-4381
20:15~21:15 ZUMBA® ヒストリア宇部 090-3171-4381

木曜日

10:00~21:00 健康サロンFly 090-3171-4381

金曜日

10:30~11:30 ボール体操 西宇部ふれあいセンター 090-3171-4381
13:00~13:50 バレトン Fitness Club HBACC 0836-43-9582
18:30~21:00 健康サロンFly 090-3171-4381


土曜日

10:30~11:15 ZUMBA® どうもんフィットネス 083-941-5353
11:30~12:15 ピラティス どうもんフィットネス 083-941-5353
14:10~15:10 ZUMBA® スポーツコア・アルファ 0836-84-6000
15:20~16:20 ピラティス スポーツコア・アルファ 0836-84-6000
18:30~19:15 ピラティス フィットネスクラブレフコ下関 0120-997-490
19:30~20:15 経絡ストレッチ フィットネスクラブレフコ下関 0120-997-490

日曜日

10:00~21:00   健康サロンfly 090-3171-4381

 

講師依頼

各地域の活動を支援し、様々なプログラムを提供いたします。
依頼を頂ければ皆様の地域まで伺います。
以下にあるプログラムの選択などをご参考に、日程・時間・内容・対象者など
お気軽にお問い合わせください。

≪プログラムの選択≫

  • 運動の目的・目標
  • 体力レベル (年齢・性別)
  • 健康状態 (既往歴の有無)
  • 個人またはグループ

≪おすすめプログラム≫

  • 体幹トレーニング
  • 貯筋運動
  • ピラティス
  • ボディメンテナンス骨盤体操Q-Ren
  • 有酸素運動  等

【料金設定】

  • 1セッション 8,000円~
    *上記金額は公民館活動などの健康推進事業における料金となります。
  • 1セッション 15,000円~
    *その他の講師派遣に関しましては内容・対象者・参加人数等お伝え下さい。
    ご要望、ご予算などに合わせて遠慮なくご相談ください。
  • 会場費・交通費・その他 別途料金が必要となることがあります。

パーソナルセッション

個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
肩こりや腰痛・姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.
お気軽にお問い合わせください。

現在、ピラティスセッションやフィジカルトレーニング等の指導しております。

料 金:1セッション 6,000円~
*グループで受講される方は参加人数によって料金が変わります。
お問い合わせください 。

※1セッションは時間ではありません。(内容によって変わります)
※日時はカレンダー参照の上お問い合わせください → 健康サロンFly
※出張の場合、交通費・会場費が別途必要になることもございます。


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