2018年→2019年

クリスマスからの大晦日。

毎年何故こんなにやることが多いのか💦

分かっていても溜めてしまいます💦

とりあえず、御節も作り、年越しそばも食べました🎵

さて、2018年も今日で終わりですね。

皆さんにとっての2018年はどんな1年となりましたか❓

私は沢山の方々との出会いの中で、自分自身働き方を変えながら、自分のやりたい事や方向性が明確となりました✨

このブログも、自分から情報を発信していくインフルエンサーになる❗️と決めて始めました。

そして、色々なお仕事を通して、様々な場所に足を運び、沢山の方々に支えられて今日という日を迎えることができました。

来年はもっと飛躍していける年になりそうで、今からワクワク💕しています( ^ω^ )

改めて、それぞれのご縁に感謝すると共に、2019年もムーブアップ出来るような素晴らしい1年になることを願っています✨

来年もまたよろしくお願い致します🍀✨( ^ω^ )

歩いて遊んで健康になる🎵

遊びながら健康になれたら嬉しいですよね✨

先日、イベントのお仕事で、ウォーキングのポイントをお伝えさせて頂くことがあり、我が家もそのイベントに3世代で参加させて頂きました🎵

そのイベントは『ポイントゲットウォーク‼️』

モレラ岐阜×本巣市の『モレラ歩こうぷろじぇくと』のもと、NPO法人 Meets Visionさんによって企画運営されたイベントの1つです✨

まず、参加者はサンタ帽子を被るのがルール。

こんな感じになりました🎵

私も体を動かしながら、歩き方のポイントを参加者の皆さんにお伝えさせて頂きました🎵

イベントの内容は、配られた地図を見ながら、制限時間内にモレラ岐阜内にある問題を歩いて探して解きながらポイントをゲットするという内容で、2日間の午前午後の合計4回開催。

どのルートを歩くと高ポイントをゲットしていけるのか❓など各チームが作戦を立ててスタート❗️

我が家はそのうちの1回に参加し、優勝の商品券5,000円を目指して頑張った結果は…4位❗️

3位の商品券1,000円には一歩及ばずでしたが、頭も使いながらとっても楽しく学ぶことができました✨

もちろん、歩いて消費カロリーもだいぶ消費もできましたよ🎵

今後も親子で楽しめるイベントが開催されているようなので、是非また参加したいな✨と思いました🎵(^^)

気になる方はこちら💁‍♀️から、是非チェックしてみてくださいね❗️(^^)

NPO 法人 Meets Vision

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からだバー®︎体験会 in 安城。

今日は朝の早朝ラッシュに電車に乗って安城へ💨

快足ACままレンにて、からだバー®︎体験会を開催させて頂きました。

気温も下がっている為、今回は室内での開催。

特に足先が冷えるこの時期、足裏ほぐしをより念入りに行いました。

参加者の皆さんは走られているランナーさんなので、下半身の安定さはさすが✨(o^^o)

体の内側に意識を向けながら、自分でやるストレッチよりも更にしっかりと伸ばしほぐすことができる為、走っていても特に上半身の軽さをより体感して頂けたのではないかと思います。

からだバー®︎の後は、ままレンに参加。

メニューはトラックにて3000m一本タイムトライアル。

こんな風にトラックで走ったのは10年以上ぶり^_^💦

苦しくて苦しくて…💦

陸上部でトラックをグルグル走ってばかりいたので、少々トラウマになってましたがこれも経験🎵(^^)

速さはどうであれ、走れたという自信となりました✨

吉田さんご夫妻、ままレンの皆さん、ご一緒させて頂き、ありがとうございました‼️😊😊

遊びながら健康になれる🎵

岐阜県最大級のショッピングモールである、モレラ岐阜と本巣市の共同事業の『モレラ歩こうプロジェクト』✨

その1つとして、12/23、24に開催される『ポイントゲットウォーク‼️』イベントにて、ウォーキングをするポイントをお伝えさせて頂くことになりました。

親子連れの方はもちろん、どなたでもご参加頂けます🎵

短い時間ではありますが、参加して頂いた皆様がより健康に、笑顔になれるような時間にしていきたいと思いますので、お近くの方は是非お買い物中にお立ち寄り下さい🍀

【ポイントゲットウォーク‼️👣】

日時 12月23日、24日

午前 11時〜12時30分

午後 14時〜15時30分

(全4回 各回先着40組)

場所 モレラ岐阜1階 ホワイトプラザ

事前申し込みが必要となります。

こちらから詳細をご確認下さい💁‍♀️

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からだバー®︎in大垣市。

大垣市での初開催となります✨

からだバー®︎エクササイズのお知らせです(o^^o)

日時

1月12日(土)14時〜15時

参加費

1,500円(バー、マットレンタル代込)

場所

大垣市川並地区センター

http://www.city.ogaki.lg.jp/0000003092.html

持ち物

水分補給できるもの

動きやすい格好でお越し下さい。

『からだバー®︎』を使ったコンディショニングプログラム

からだバー®︎とは…

筋肉、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし

5つの要素を取り入れからだ本来の健康能力を、そして活力溢れるからだになる事を目的としたプログラムです✨

普段使えていない部位を動かし、実践すればするほど、からだの変化を体感できる、自分の身体と向き合う心身のリフレッシュの時間となります。

女性に嬉しい✨冷え性改善、代謝アップ、デトックス効果も🎵

参加者の声

『日常生活の動作がすごく楽になった』

『肩周りや背中が軽くなった』

『これなら続けられそう』

◎産後の体型戻し

◎運動を始めたいけど何をどう始めていいか分からない

◎身体のボディーラインを整えたい

という方には、是非オススメです(^^)✨

申し込みはメッセージ、お問い合わせフォームにて受付ます。