「レッスンスケジュール、代行、祝プロ」カテゴリーアーカイブ

明日代行します。

こんばんは。

フィットネスエクササイズと腸セラピーで
不調を改善、なりたい自分になる。

フィットネスインストラクター&腸セラピスト
木津玲子です。

はじめましての方はこちらもぜひ↓↓↓
https://wp.me/Pa36Gx-2 (自己紹介ページです)

 

さて、今月も
いくつか代行をお受けしています。

まずは明日(笑)。
5月12日(日)
ザバススポーツクラブ新松戸
15:00〜15:50 ステップサーキット
16:10〜17:10 オリジナルステップ

3月から隔週に近いくらい(笑)
お伺いしているクラブです。

今回も自分のペースで遊んでいきたいと
思っております。

良かったら遊びにいらしてくださいね。

今月のレッスンスケジュールはこちらから↓↓↓
https://wp.me/Pa36Gx-gy

GW中のレッスンスケジュールをご案内いたします。

こんばんは。木津玲子です。

フィットネスインストラクター×腸セラピストとして活動しています。

はじめましての方はこちらもぜひ。
私の自己紹介です。

 

さて
いろんなインストラクターさんが連休中のレッスンスケジュールを発表?し始めていますね。

私のスケジュールもようやく出揃いましたので、
ここでご案内させてくださいね。

一部、利用会員区分により施設使用料が発生するクラブさんがあります。

姿勢利用に伴う詳細は、各クラブさんにお問い合わせいただいたほうが確実かと思います。

4月27日(土)
通常スケジュールとなります。

世田谷区千歳温水プール内 体育室
12:30〜13:30   ボクシングエクササイズ
13:50〜14:50   ZUMBA®

4月28日(日)

フィットネスクラブレフコ クッキープラザ店
10:15〜11:00   かんたんエアロ45
11:15〜12:15   ZUMBA®

ザバススポーツクラブ 新松戸店
15:00〜15:50   ステップサーキット50
16:10〜17:10   オリジナルステップ
*オリジナルエアロでのご案内でしたが、諸事情により変更いたします。

ジョイフィット春日部
19:00〜20:00   ZUMBA®

4月29日(月)

セントラルウェルネスクラブ ラフレさいたま店
10:30〜11:20    シンプルステップ50

セントラルスポーツクラブ ジムスタさいたま中央店
12:20〜13:10   ZUMBA®

東急スポーツ オアシス南越谷店
16:15〜17:00   骨盤スリム
*骨盤にフォーカスを当てつつの、全身調整を行っていきます。

ジョイフィット春日部
20:00〜21:00   ZUMBA®

4月30日(火)
通常スケジュールとなります。

ジョイフィット春日部
14:30〜15:15    ZUMBA®
15:30〜16:30   リンパ整体

5月1日(水)
一部変更になりました。
ジョイフィット春日部
12:10〜13:10 Hotリンパ整体
13:25〜14:25 ストレッチ&美腸エクササイズ

5月2日(木)

スポーツクラブNAS リバーシティ21
18:20〜19:05   ZUMBA® Gold
*いつもよりスタート時間が早いです。ご注意くださいね。

5月3日(金)、5月4日(土)
お休みをいただきます。

5月5日(日)
通常スケジュールとなります。

フィットネスクラブレフコ クッキープラザ店
10:15〜11:00    かんたんエアロ45
11:15〜12:15    ZUMBA®

ジョイフィット春日部
19:00〜20:00   ZUMBA®

5月6日(月)

セントラルスポーツクラブ ジムスタさいたま中央店
12:20〜13:10   ZUMBA®

セントラルウェルネスクラブ ラフレさいたま店
14:50〜15:50   ZUMBA®
16:10〜17:00   シンプルステップ

ジョイフィット春日部
20:00〜21:00   ZUMBA®

お初のクラブさんあり。
代行あり。
ラフレさいたまでZUMBA®するのは、かなりの激レアかも。

私も万全のレッスンができるように頑張ります。

ぜひお時間のご都合つく方遊びにいらしてくださいね。

お待ちしてます。

2019年4月の代行情報です。

木津玲子です。

フィットネスインストラクター×腸セラピストとして活動しています。

今月のレッスン代行情報のご案内です。

代行します。

4月14日、28日(いずれも日曜)

ザバススポーツクラブ新松戸

15:00〜15:50    ステップサーキット

16:10〜17:10    オリジナルエアロ(この日はオリジナルステップからの変更になります)

 

4月17日(水)

ジョイフィット春日部

19:15〜20:00   ホットバランスコーディネーション®

20:20〜21:20    ホットリンパ整体

 

代行出します。

今月の予定はありません。

 

休講、休館日など

今月の予定はありません。

 

代行予定も随時更新していきます。

よろしくお願いします。

 

2019.4〜 のレッスンスケジュール

こんばんは。木津玲子です。

フィットネスインストラクター×腸セラピストとして活動しています。

腸セラピストとしてのブログはこちらからも発信↓↓↓

さて、ほかのインストラクターさんも発表してきていますが、

私も全スケジュールが正式に出揃いましたのでご案内させていただきます。

月曜日

セントラルスポーツクラブ ジムスタ さいたま中央

12:20〜13:10     ZUMBA®

ジョイフィット春日部

20:00〜21:00     ZUMBA®

 

火曜日

ジョイフィット春日部

14:30〜15:15     ZUMBA®

15:30〜16:30    リンパ整体

 

水曜日

シダックスカルチャークラブ  清瀬駅前

11:00〜11:45    姿勢改善エクササイズ(毎月1. 3週)

江東区深川北スポーツセンター

13:20〜14:50     15:00〜16:30

転ばぬ先のトレーニング教室(60歳以上 有料教室)

 

木曜日

フィットネスクラブ&スパ NAS リバーシティ21

19:20〜20:05    ZUMBA® Gold

 

金曜日

厚木市荻野運動公園

15:15〜16:15    ZUMBA®

セントラルスポーツクラブ ラフレさいたま

20:10〜21:00    シンプルステップ

 

土曜日

世田谷区千歳温水プール内体育室

12:30〜13:30     ボクシングエクササイズ

13:50〜14:50     ZUMBA®

 

日曜日

フィットネスクラブレフコ クッキープラザ

10:15〜11:00    かんたんエアロ

11:15〜12:15    ZUMBA®

ジョイフィット春日部

19:00〜20:00    ZUMBA®

 

今回は

セントラルスポーツクラブ ジムスタさいたま中央に新しくレギュラーで入ることになりました。

私のお友達のインストラクターも多いので、なんだか嬉しい。

ぜひ、遊びに来てくださいね!

そして、土曜日の深川北スポーツセンターの「からだほぐし」は

施設の都合により土曜日午後以降のレッスンそのものが全てなくなってしまいました。

長くやっていたところなので、本当に悔しいのですがまた祝日プログラムなどでレッスンができればいいなぁと思っています。

 

また、5月からはここにもう1本増える予定です。

どうぞよろしくお願いします。

ストレッチレッスンで腰の痛みがとれた!と。

こんばんは。木津玲子です。

フィットネスインストラクター×腸セラピストとして活動しています。

今日の午後は代行をしていました。

レフコ クッキープラザ店にて

ローインパクトエアロと、ボディメンテナンスストレッチ。

ボディメンテナンスストレッチでは、

免疫力アップの話を中心にしながら、脚と骨盤を中心にメンテナンス。

足首も動かしました。

そして、ラストは仰向けポジションでのお腹解しと股関節のゆらし。

そして、60分のレッスンを終えて数人のお客さまから言われたことが

「腰痛が治ったー!」

腰がだるかったり、痛かったりしたお客さまたちが、

レッスン後にそのだるさや痛みがとれたとのこと。

「家でもやってみる」とすごく笑顔でスタジオを出られたことが私もすごく嬉しかったです。

 

やっぱり腰は痛くないほうがいいですもの。

私もクラスをやってよかったなぁと思いました。

このクラスの代行はまたいつやるかわからないけど、

またやりたいです。

 

ありがとうございました。