「レッスンスケジュール、代行、祝プロ」カテゴリーアーカイブ

ストレッチレッスンで腰の痛みがとれた!と。

こんばんは。木津玲子です。

フィットネスインストラクター×腸セラピストとして活動しています。

今日の午後は代行をしていました。

レフコ クッキープラザ店にて

ローインパクトエアロと、ボディメンテナンスストレッチ。

ボディメンテナンスストレッチでは、

免疫力アップの話を中心にしながら、脚と骨盤を中心にメンテナンス。

足首も動かしました。

そして、ラストは仰向けポジションでのお腹解しと股関節のゆらし。

そして、60分のレッスンを終えて数人のお客さまから言われたことが

「腰痛が治ったー!」

腰がだるかったり、痛かったりしたお客さまたちが、

レッスン後にそのだるさや痛みがとれたとのこと。

「家でもやってみる」とすごく笑顔でスタジオを出られたことが私もすごく嬉しかったです。

 

やっぱり腰は痛くないほうがいいですもの。

私もクラスをやってよかったなぁと思いました。

このクラスの代行はまたいつやるかわからないけど、

またやりたいです。

 

ありがとうございました。

2日連続代行レポート

こんばんは。木津玲子です。

フィットネスインストラクター×Beauty腸セラピストとして活動しています。

昨日に引き続き、今日も初めてのクラブさんで

代行のお仕事でした。

スポーツクラブNAS 高尾店

ホームページ↓↓↓

https://www.nas-club.co.jp/takao/index.html

駅からさほど遠くない、ショッピングモール内にある綺麗なクラブでした。

こんな感じのアリーナスタジオでのレッスン。

エアロとストレッチのクラスを代行させていただきました。

アリーナは広かったけど、お客様がシッカリよく見えて(いわゆる死角ができにくい)状況で、

ストレッチに使うマットもしっかり厚めだし。

スタッフさんもすごくアットホームで

すごく素敵なクラブでした。

 

お客さまも本当に探究心が素晴らしい方々で、

レッスンでやっていたことを水分補給の休憩の時に復習していたり、

ストレッチでお伝えした豆知識?を

「自分ならどうなのか?」で落としこもうと質問しに来てくださったり。

その前向き感に、感動と刺激をもらえた時間でした。

ありがとうございます。

おまけ。

高尾の駅のホームに大きな天狗。

夜見たらびっくりすると思う(苦笑)

明日代行します。

こんばんは。木津玲子です。

フィットネスインストラクター×Beauty腸セラピストとして活動しています。

明日は久々に代行します。

ザバス新松戸にて

15:00〜15:50   シンプルエアロ

16:10〜17:10   オリジナルエアロ

 

オリジナルエアロの代行なんて久々。

緊張しますがちょっと楽しみです。

明日は久々のレッスン5本コース。

しっかりエネルギーたくわえながら頑張ります。

代行のお知らせ

今日も?飲んで帰ってきました、こんばんは。

木津玲子です。

フィットネスインストラクター×Beauty腸セラピストとして活動しています。

 

来週土曜日ですが、腸セラピストのお勉強のため、代行を出させていただきます。

2月23日(土)

千歳温水プール内体育室

12:30〜13:30    ボクシングエクササイズ

→小山 寿美子インストラクター

13:50〜14:50   ZUMBA®

→山田 悦世インストラクター

 

江東区深川北スポーツセンター

18:40〜19:25     からだほぐし

→岡田 佳織インストラクター

になります。

 

ぜひ素敵なインストラクターの皆様のレッスンを楽しんでくださいね。

千歳温水プールの皆様、深川北スポーツセンターの皆様。

来月またお会いしましょうね!

 

代行してきました。

こんばんは。

移動中、人身事故があったようですが見事にすり抜けてきました、木津玲子です。

フィットネスインストラクター×Beauty腸セラピストとして活動しています。

今日は朝イチから代行で

川崎市の高津スポーツセンターに行ってきました。

最寄り駅から見える多摩川。

昨年に続き、2回目の代行でした。

前回の代行のときにお会いできたお客さまが大半だったような気がします。

お客さまからは

「前回来た元気いい先生ってみんな覚えてたよー」と。

エネルギッシュなお客さまばかりで、相変わらず楽しかったです。

最近、どこに行っても「元気いいね!」と褒めてもらえることが増えました。

確かに昔に比べ自分の体調を整えることはうまくなったような気がします。

もう、世間的にはいい歳なのかもしれませんが(笑)、それでもこういう仕事をしているので

元気いいと言われるのは嬉しいです。

これからも皆様が楽しい時間を過ごせるように

体調を保っておきたいと思います。

 

明日からもまた元気に頑張るぞ。