「プライベート」カテゴリーアーカイブ

体に力みが出る時は環境を変えてリフレッシュ。

こんばんは。木津玲子です。

フィットネスインストラクター×腸セラピストとして活動しています。

さっき記事を書きかけたのに消えてしまいました。

びっくりそして残念(苦笑)。

こちらから、腸セラピストとしての発信もしています。

さて、最近特に今月はいってから、

割と書類や事務作業が多くて

知らないうちに若干身体が固まってきていたようです。

今日の夜、パーソナルトレーニングを受けに行ってきて

トレーニング後に言われたことが

「ちょっと広いところに行って気分を変えてくるといいよ」と。

どうやらエネルギー?のようなものが内側に篭っていたみたいです。

だから体にも変な力みが出るし、いわゆる凝ってくる状態になる。

こんなふうに体に力がはいる(笑)。

明日は少しゆっくり過ごせるようにしたいと思います。

今のうちにしっかりメンテナンスして、万全なパフォーマンスができるように。

 

今やっているのはちょっとの我慢

こんばんは。

木津玲子です。

フィットネスインストラクター×腸セラピストとして活動しています。

実は最近、ちょっとしたチャレンジをしています。

それは…

糖質をちょっと減らすこと。

まだ試して数日なのですが、

糖質を減らしたほうが少なからず体はラクに動きそう。

そして、これでダイエットにも繋がればいいな。

人とご飯したりするのは大好きなので、その時には我慢し過ぎないようにはしていますが、

普段の生活ではちょっとの我慢。

もう少し続けて、身体の感覚をみておこうと思います。

面白くしてて何が悪い?

帰り道からこんばんは。木津玲子です。

本日のタイトルややきつめでしたね。

フィットネスインストラクター×Beauty腸セラピストとして活動しています。

フィットネスインストラクターのブログ講座やります!

4月23日(火) 19:00〜20:30
都内(新宿近辺)におきまして、
「フィットネスインストラクターのためのブログ活用術」
というミニセミナーを開催します。

・そもそもブログってそんなに大事?
・書くネタってどうやって集めるの?
・見た目の整え方って?

などなど、
これからお仕事にブログを活用したい方のためのお話をさせていただきます。


ぜひ、お友達のインストラクターさんでご興味ある方もいたらお誘いあわせの上いらしてくださいね。

パソコン不要。
遅刻、早退も事前にご連絡いただければ大丈夫です。

参加費1000円を予定しています。

 

早くもお問い合わせいただいております。

まだ人数には余裕がありますし、日程も少し余裕がありますのでぜひご検討くださいね!

 

さて、昨年まで働いていた別業種の人たちの中で、

なぜか私がよく陰で言われていたこと。

それは

「仕事と言いながら、結構遊んでる」ということ。

まぁ、別業種の仕事休んでダンスしてたり

仲間と会ってたら、そりゃ遊んでるように見えるのかもね…ということです。

ただ、傍目から遊んでるように見えても

全部仕事のひとつです!!

と胸を張って言えます。

確かに、その業種(わかってる人も多いので言っちゃいます、デイサービスです)でも

パッと見私は、利用者さんとずーっとおしゃべりしてばっかりいたり、

そんな風に見えていたと思います。

ただ、結果はしっかり残してましたし、書類も

しっかり期限に仕上げてました(ドヤ顔)。

つまり、

眉間にしわ寄せで働く姿ばかりが仕事してる姿じゃないってことです!

ダンスしてることで体の使い方を学んだり

これは今日のステップクラスで着てたウェア。

大好きな人たちと一緒に過ごすことで、人への接し方や場の作り方、

人としての気配りや考え方を学んで仕事につなげたり

している訳なんです。

だから、楽しくてもそれも全て仕事。

だから、私は

仕事が楽しいです!

いいじゃん。

眉間にしわ寄せて、パソコンに向かい合ってたり、

エネルギーを傾けて毎日疲弊してるだけが仕事じゃない。

楽しいならばそのほうが、いいじゃん。

その分、1人で仕事しているから気をつけなきゃいけないことは山ほどある。

責任も大きい。

それでもいいんです。

私はこれが楽しいので。

明日から3月ですね。

今、行ってみたいところが多すぎて困ります、こんばんは。

木津玲子です。

フィットネスインストラクター×Beauty腸セラピストとして活動しています。

間もなく3月ですね。

厳密には明日からか。

3月からは新しいレッスンが1本増える予定です。

で、同時に。

新年度に向けてやりたいことがあるので明日さっそくその準備をスタートします。

そちらの目標は11月に開催すること。

 

あとは、先日のブログに少し書いた

インストラクターとブログの付き合い方についてのミニセミナーを

4月か5月に開催予定。

ホントは何になりたいの?って言われることもあるけど(笑)

私はインストラクターのお仕事も好きなので、そんなお仕事が好きなインストラクターのみんなに

いろんな形で私にできることを支援していきたいです。

なかなか新年度も面白くなりそうです。

 

だるさは整えておきたいです。

最近眠くて仕方ないです、こんばんは。

木津玲子です。

フィットネスインストラクター×Beauty腸セラピストとして活動しています。

先ほど最近眠くて仕方ないと書きましたが、

季節の変わり目で自律神経のバランスがくずれ気味なのかなーとも思ったりしています。

私はアレルギー持ちですが、

自律神経が整うと、アレルギー症状も軽くなると言われています。

ちょっとここ数日またセルフケアをサボり気味だったので、

自分の身体をしっかり労わっておきたいと思います。

腸セラピーのデモをしてもらっている図。

貴重な整えてもらってる時間です(笑)

いよいよ明後日から3月。

2月のだるさは2月のうちに整えておきたいですね。