「趣味、好きなこと、ハマってること」カテゴリーアーカイブ

私なりに身体ケア

木津玲子です。

フィットネスインストラクターと、腸セラピストとしても活動しています。

さて、腸セラピストでもありますので

身体はしっかりとメンテナンスをするように心がけています。

例えば、月に2〜3回のパーソナルトレーニングを受けに行くこと。

腸のセルフケアをすること。

お風呂で温まりながら、脚や首をほぐすこと。

そして、そこに繋げて先日…、

湯たんぽ買いました。

腸セラピーでお客さまにも使えるように。

この冬、インフルエンザも大流行していますので、

自分でしっかりケアをして、免疫力高めないと!

冷える人は免疫力も下がりやすいし、

ダイエットにも効率悪いですからね。

 

冷え知らずのBeautyでいたいものです。

12月も頑張ろう。

木津玲子です。

 

お知らせ。
12月22日にジョイフィット春日部で開催されるイベントレッスン
明日より非会員の方のお申し込みがスタートになります。
ZUMBAとダンスエアロ。
前回も楽しかった!とのお声満載だったレッスンです。
私も参加します。
クリスマス前の楽しいときを一緒に過ごしましょう!
まずは予約フォームからどうぞ。

明日から12月ですね。

今日、私は師匠のパーソナルトレーニングを受けに行ってきたのですが

途中で通った新宿もイルミネーションが綺麗でした。

師匠いわく「都庁のそばにも綺麗なところがあるよ」とのことなので、今度行ってみようかなって思ってます。

パーソナルトレーニング、もう4年近く

今の師匠にお世話になってます。

自分のメンテナンスにもなるし、お勉強にもなるし

ホントに今の生活にはなくてはならない時間でもあります。

今日は脚と腹筋の関係。股関節の使い方を教えてもらいました。

自分でも確認しながら、お客様にも早く還元できるように勉強したいなーと思いました。

何だか楽しみ。

12月もよろしくお願いします。

 

さらにお知らせ。
同じく12月22日(土)、17:30〜
埼玉県さいたま市のレンタルスタジオにて、フィットネスインストラクターなどを主な対象にしたワークショップを開催します。
こちらもまだまだ余裕あります。
終了後は、希望される方たちで懇親会も!
*懇親会ご参加希望の方は、少し早めのお申し込みをお願いします。
また、動画配信もありますので、実際にその場に行けない方はぜひ動画での視聴をおすすめしますね。
お申し込みはこちらまで。

 

映画をちょこちょこ観てます

木津玲子です。

今年の春から

「いろんなものを見て、いろんなものを体験して、いろんな人と出会って、自分を人として深めていくことが大切」

とアドバイスを受けてから、あまり今までやってなかったことにチャレンジをしてます。

そのうちの1つとして、

映画や舞台などを観に行くこともしています。

 

とは言っても、私は

映画とか全く詳しくないので、

主に周りの方に薦められたものとか、テレビやコマーシャル、雑誌などに載っていたものを中心に観てます。

なので今月のはじめは「カメラを止めるな!」を観に行きました。

で、先日観てきたのは

「プーと大人になった僕」

ディズニー映画のサイト↓↓↓

https://www.disney.co.jp/movie/pooh-boku.html

サイトよりお写真もらいました。

もちろんプーさんたちの言葉ひとつひとつが、

実は重みがあって、

ついつい忘れがちなことにふと気づける瞬間があったりするんだけど。

とにかく

プーさんたちに癒される!

とっても気持ちがあったかくなって、

またプーさんたちに会いたくなるような映画でした。

 

字幕オススメ!

楽しかったー。

 

 

ダンスっていいねー。

木津玲子です。

最近ちょこちょこ踊ってます(笑)

月曜日は、レッスンの合間に

どうしても行ってみたかった中村優子インストラクターのZUMBAを受けに、久喜のレフコへ。

https://ameblo.jp/yu-yu-yu79/entry-12406331571.html

↑↑↑中村インストラクターがそのZUMBAレッスンのことをブログにあげてました。

中村インストラクターめっちゃ可愛い。

カラーZUMBA「赤」って聞いてたので、私も全身赤コーデで参戦!

ものすごく一体感のあるクラスでした。

私もまだまだ頑張ろう。

 

そして、火曜に師匠のパーソナルトレーニングを受けーの。

昨日は美腸ベリーエクセサイズのレッスンへ。

ベリーエクセサイズの基本姿勢や、基本の体の使い方から、ステップ、振り付けまで。

すごーく濃いレッスンでした。

 

普段ちょこちょこ踊ってるとは言え、その分

自分の普段の動かし方のクセが強い私は

いつもと違うベリーの体の使い方に四苦八苦。

でも、このいつもと違う体への刺激が

めっちゃ楽しい!!

なんだか自分がダンスを始めたばかりの頃を思い出しました。

 

私は子供の頃からダンスをやっていた訳ではなく、

20代後半のとき、フィットネスクラブのヒップホップのクラスに仲良くしてた人たちが出てたから一緒にやってみたのがきっかけで。

すごーく無謀だったんだけど、初めて数カ月で

そのクラブのダンス発表会にエントリーしちゃいました。

 

当然周りはもっと長くダンスをやってる人だし、

(でも年齢は私より歳上が多かった)

当時私はエアロのインストラクターデビューをするかしないかの頃だったから、練習も遅れていくことがあり

そのときのチームメンバーのお荷物的存在。

今だから言えますが、かなりな扱い受けてました(笑)

それがどうしても辛くて悔しくて。

 

そこのダンス発表会が終わってから、改めてちゃんとダンスを習いに行くことにしたんです。

そこは本当に自分より若い子のほうが多いし、

正直ホントに上手い子がいっぱいいました。

でもすごくそこは愛がある仲間で、

そこでも2度ほど発表会に出たことがあります。

ダンスが面白いなーって思ったのはそこのスクールに入ってからでした。

「きづはなー、やっぱりエアロのイントラやってるからカウントや動きを覚えるのは早いけど、何度やってもエアロビクスなんだよな」と、

先生に苦笑いされたことも数しれず。

歳下の仲間たちのいじられキャラになってたときもあったり、

みんなで、スクールの先生のショーを観に行ったり、

私はインストラクターの仕事が忙しくなり、

一番最初の時にご指導頂いてた先生(実は少しの間、某スポーツクラブさんでもご一緒してたことがあり、その時にもすごく可愛がっていただきました)も

数年前に亡くなってしまって

今はそこのスクールに通っていないけど、

またダンスを習いに行きたいです。

 

だから、昨日のベリーエクセサイズレッスンは

もちろんお腹に効かせるためとか、それをお客さまにも提供出来るためのスキルの1つではあるのだけど、

以前のダンスレッスンに通うのがめっちゃ楽しかった頃の感覚を思い出させてくれる時間でもあります。

 

フィットネスクラブのダンスレッスンのときに

挫折しなくてよかったなー

と今はホントに思います。

 

挫折しなかったから、ダンスを楽しめるし、

もし、あの時に自分はダンスが向いてないと思ってたらZUMBAもやってないかも。

いやー楽しめるものが拡がっててよかった。

 

そんなわけで、

私は今もダンスが大好きです。

 

ちなみに昨日。

終わってからビール。

そんな時間も大好きです。

最近のハマってること

フィットネスインストラクター&Beauty腸セラピスト  木津玲子です。

 

ここのところ、朝晩には秋の気配すら感じるようになりましたね。

なので、私はお風呂であったまることが

最近の日課になってます。

 

そして、そのお風呂のお供?が

通販番組で見つけて買ってしまった、ヘッドスパのやつ。

これでシャンプーするのが最近のお気に入りです。

 

ここのところ、代行なども続いていたので

頭皮も体もしっかりリフレッシュして、

明日もまた元気に頑張ります!