元気の秘訣

『元気の秘訣』

先生はいつも元気ね〜どんなサプリメント飲んでるの?プロティンとかも飲んでるんですか?って良く聞かれます

実は特別な物は何も飲んでいません

強いて言えば

3食しっかり食べます

夜更かしは苦手なので12時前には就寝

睡眠時間は7時間〜8時間(寝すぎかな😅)

ストレスは常に発散!(溜めません)

決して無理はしません(できません💦)

お酒🍶は飲めません

 

こーんな感じで今日も元気です

 

🌀決してサプリメントやプロティンに否定的なわけではありませーん

 

 

 

迎え盆

Fitness Art IZAC LINK  代表hide

 

お盆でもトレーニングは欠かせません

そんな意識の高いお客様が多いです

トレーニング命 🤗

今日も気持ち良く爆汗💦爽快❣

 

こんな可愛いお手紙もらいました😍

「はせがわせんせいいつもありがとう」って覚えたての平仮名で一生懸命書いてくれたんだな〜あったかい気持ちになります

今日もお客様からたくさんパワー頂きました\\\٩(๑`^´๑)۶////シャー!

 

午後は御墓参り

ご先祖様 お義父さん お義母さんを迎えに行ってきました

何度来てもお墓の場所が、、、どっちを見ても「長谷川」ばかりで(ノ_<)

「長谷川」姓の多い地域です

 

空模様が怪しくなって来ました

ポタポタ降ってきたか、、、☔

帰りは雨雲に追い掛けられるように 🚘マズイ!洗濯物が

もう濡れてるね🙀

諦めてだけど ギリギリセーフ

洗濯物を取り入れた直後 にバッシャー☔

ラッキー🤞

 

夜のレッスンも気合い入れて頑張ります♪(๑

充実した1日

からだジャンプ®︎から1日がスタートします

金曜日〜土曜日は運転距離が長いので 朝一のトランポリンはありがたい

レッスン後は体が軽くなったね❣

お陰で浮腫み知らず

お客様の喜びは私の喜び(*^◯^*)

 

 

レッスンの合間にタップのリハビリ

今日も10分歩こう  ゆっくり テクテク

 

 

夕方 ザーッとひと雨降ったお陰で少し涼しい☔

父ちゃんとお出掛け

インドカレーのお店『DANA PANI』

タップと同じくらい大きいナン  凄く美味しい

今日こそ完食するぞー‼

、、、💦💦💦

ってか このナン完食できる人いるの?

 

今日も充実した一日でした

ありがとうございます😊

 

Fitness Art IZAC LINKお盆も元気に営業

 

長野を満喫

世間は土日の連休からお盆休みに突入って感じですかね

長野市内人が多いです

夕方からの松本のレッスンがお休みだったのでいつもより早く長野入り

たまには外に出てブラブラしよ〜

とりあえず腹ごしらえ

草笛のくるみ蕎麦    長野に来たらこれ食べないと❣

『普通盛りで400gと多めの量ですがどうなさいますか?』毎回聞かれますが むしろ大盛りを食べたいくらいです(o^^o)

一人でお店に入るのが苦手な私が唯一行けるお店

会話する人がいないから  父ちゃんにライン 「どーだ!くるみ蕎麦美味しいよー」「俺も食いたい」なんてやり取りしながら完食‼

やっぱ大盛りでも良かった😅

食後にブラブラ

八幡屋礒五郎で BIRD EYE を3つ ゲット! いっぱいかけるからすぐ終わっちゃう💧

辛いものには目がないのだ🔥

 

珈琲も大好き❤

丸山珈琲の夏限定のアイスコーヒー 🥤

色が薄くて紅茶?かと思った…でも美味い😋 フルーティーな味わいです

 

友達を誘おうかと思ったけど たまには一人でブラブラするのも面白い

たった1時間半だけど、、、リフレッシュできた

 

ザ、コラーゲン  頂きました

寝る前に飲む?朝飲む?綺麗になるかな?ムフッ🤗

 

 

8月24日金曜日から サム長野三輪でトからだジャンプ®︎とからだバー®︎やります!

 

25日土曜日はからだジャンプ®︎を考案した木田麻美先生が来るーー

 

まちゼミPart2

本日も『まちゼミ』たくさんのご参加ありがとうございます😊

大人も子供も跳びはねるの大好き❤

照明を落としたら更に盛り上がる⤴

 

又々幸せな気持ちにさせて頂きました

子供のパワー は凄い‼