魔法にかかった

今年の梅雨はよく降りますね☔️

毎日蒸し蒸ししていますが、

お家fitnessは快適です😊

 

日曜日にオンラインで行われた“スーパーストレッチ”実践編

私が尊敬してやまない

皆さんご存知の木田ちゃんが考案した

 

スーパーストレッチなのに伸ばさないの?

伸ばしてないのに緩んじゃった!

魔法だね🧙‍♀️

 

魔法のスーパーストレッチ‼️

 

前日の理論編で、忘れていた事を再確認し、

あやふやな知識を明確に、(かなり記憶が喪失していてヤバかったな💦)

そして、

実践へ

一つ一つ段階を踏んで行く事で体が変わる!

 

実は朝方強烈な腹痛に襲われて(急性胃腸炎)

長い時間トイレでうずくまっていたので、私のからだはガチガチに凝り固まり

悲鳴を上げながらレッスンしていました。

 

だから、早く受けたかったスーパーストレッチ😆

しっかり魔法にかかった私の体は

全然無理してないの緩んじゃった😆

お陰様で翌日から又元気にレッスンしてます!

 

 

前回のブログを見たお客様から

スーパーストレッチってなに?

どんな感じ?

伸ばさないってどういう事?

先生早くやって〜って

早速催促されました!

 

もちろんやります💪

2日間ご一緒した皆様と共に

これからも

ブラッシュアップを通し

学びを深めていきたいと思ってます!

 

スーパーストレッチについて知りたい方は⬇️

https://yumeblo.jp/fitnesskida/2020/archives/7416

 

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