長谷川 英子 のすべての投稿

Fitness Art IZACLINK 代表の長谷川英子(はせがわひでこ)です。 出身地は大河ドラマ「真田丸」の舞台の長野 県上田市です。エアロビクスからはじめて30年、長野と北陸の様々なスポーツクラブでフィットネスインストラクターとして活動してきました。 その経験を活かし埼玉県川越市にスタジオをオープンしました。 体のバランスを整えることはとても重要です。 幅広い年齢層や職業の方々に自分で自分の体の状態を知ってもらい皆様の健康作りのお役に立ちたい! そんな想いで日々活動しています。

北風と太陽☀️

地域の皆様の健康づくりに寄り添うFitnessArt IZAC LINK  のhideです

 

遂に緊急事態宣言が出ましたね😷

強制力の無い緊急事態宣言ですが、

 

我が家の息子は
『力尽くで捻じ伏せると反発が大きくなるから、皆んなで協力して乗り越えようって言う事だな!』

父ちゃん
『北風と太陽☀️だな!』


『ふーん(u_u)』と
阿部首相の会見を食い入るように観ながらそれぞれの感想です。

 

リスタートしたばかりですが、

クラブから休館の連絡が来ました。

検討中となっているクラブも明日にはおそらく休館と言ってくるでしょう😂

 

緊急事態だと言うのになんのアクションも起こさないクラブは、、、

不安です😓

自主的に休講を申し出ました。

 

1ヶ月の長〜いお休み

スタジオをオープンしてから4年

ほとんど休みなしで突っ走ってきました💨

 

🙆‍♀️ 家族との時間を大切にします。

🙆‍♀️ 手抜きじゃない料理を作ろっ🍚

🙆‍♀️ 隅々まで綺麗に掃除しよう🧹

🙆‍♀️ 本も読みたい📖

🙆‍♀️ タップといっぱい遊ぼっ😆

 

からだジャンプ®︎の Live配信も頑張るよ💪

たまに太陽☀️のような父ちゃん登場します!

笑って下さい🤣

(⚠️真面目に跳びたい方は私だけを観てね❣️)

 

お帰り〜っ

返って来たばかりのトランポリン

今月も先着13名迄無料レンタルします。
(IZAC LINK のお客様限定)

 

1ヶ月の自粛期間

お家でどう過ごしますか?

一緒に跳びますかっ!👍

 

毎日配信中! 日本からだワーク®︎協会マスターによるLive配信スケジュール🗓⬇️

 

感染しない!させない!

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt IZAC LINKのhideです

 

今月も日本からだワーク®︎協会のマスタートレーナーによるFacebook Live配信をしております。

私は月曜日の19:00〜と金曜日の11:30〜

からだジャンプ®︎を配信。

勿論見て下さっている方のお顔は見えませんが、

多分こんな感じ?

とか、想像しながら跳ぶ事が段々楽しくなってきました😆

最初は緊張していましたが、今は少し冗談を言える余裕も出てきました。

 

コロナ問題はまだまだ収束しそうにありませんが、私達の取り組みによって

ほんの少しでも

ストレスから解放されたり、

笑顔になってくらたら嬉しいです。

今回の Live配信はこちらから⬇️

https://www.facebook.com/karadawork/

 

4月から再開したクラブでは(色んな制限はありますが)毎レッスン後スタッフが一生懸命スタジオ内を消毒、換気をしてくれています。

まだまだ再開の見通しが立たないクラブもあります。

その一方で1度も休館せず営業を続けているクラブもあります。

 

何が正解か分かりませんが、

何を優先させるべきかは分かりますよね。

 

“お客様の健康と笑顔を守る為”

感染しない!させない!

 

その点 Live配信は安心安全です😆

 

 

名言!

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt IZAC LINK  のhideです

 

人と揉めたくない!

基本平和主義者ですが、

久しぶりに悔しくて眠れません。

飲み込み切れない悔しさを

考えないようにしても、

目をつぶると怒りが込み上げてきます💢

 

気を紛らわそうと携帯をいじっていたら

先週父ちゃんとFacebookのLive配信した時の録画を見つけて、

思わずクスッと

笑ってまいました🤣(笑ってまう〜)

ふざけているようで、至って本人真面目!

クスリともしないで真剣に跳んでいた😆

あんな父ちゃんの一面を見て驚いた人もいるかも。

(そう、例えるなら暴れん坊将軍が松ケンサンバを踊る衝撃に近い🤣)

 

父ちゃん曰く

真面目に馬鹿をやるのが真骨頂!

だそうです。

 

そんな貴方の“馬鹿”に慰められた。

 

私も平和主義を貫こう

それが私の

真骨頂となる様に!

 

人としてまだまだ未熟だな〜

 

あれっ?

私なんであんなに怒ってたんだ?

 

 

 

 

 

脳が感じる“幸せ”

地域の皆様の健康づくりに寄り添うFitnessArt IZAC LINKのhIdeです

 

昨日のFacebook Live配信は特別ゲストをお招き致しました🤣🤣🤣

ジャーン❣️タップ〜U^ェ^U

 

タップと触れ合う事で、脳内ホルモン“オキシトシン”が分泌されます。

これは『幸せホルモン』と呼ばれ

多幸感、安心感が得られ

感染症予防

ストレスを緩和

などの効果が期待できます。

 

コロナ問題でストレスを抱えている今

オキシトシンは足りていますか?

 

え!ワンコがいない?

そんな貴方に

 

からだジャンプ®︎

トランポリンエクササイズをお勧めします。

跳ぶという動作は脳内にオキシトシンだけじゃない!セロトニン(これも幸せホルモン)も分泌します。

オキシトシンとセレトニン凄いでしょ‼️

 

毎日タップとイチャイチャ触れ合い、

 

週4〜5からだジャンプ®︎レッスンをしている私

間違いなく健康です😆

 

こんなに簡単に幸せが手に入る方法って

他にあるかなぁ〜

と思う今日この頃です。

次回はもう1人のスペシャルなゲスト

について、、、書こうかな😆

 

いつもと違う水曜日

地域の皆様の健康づくりに寄り添うFitnessArt IZAC LINKのhideです

 

今日もスポーツクラブのお仕事はなく

IZAC LINK のレッスンは午前中に2本のジャンプ®︎

お客様の健康を守る為

毎回消毒は念入りに行います。

 

[運動できることがこんなにもありがたい」

「跳んでいると自然と笑顔が溢れる」

世の中がどんな状況であっても

笑っていたい😊

 

午後は自分の為に

普段出来ない事をやろう!

そして、

クラブ再開に向け選曲をし、コリオを考えました。

 

珍しくまだ夕方の4時だというのに

息子も父ちゃんも帰宅!

こんなの正月以来だね😆

 

明るい時間にお風呂に入って🛁

早目の夕食にしちゃう?

今日は手巻き寿司🍣

酢飯3合じゃ足りないくらい

食べた!食べた😋

喋りたおして

笑った🤣

 

夜はレッスンでなかなか家族と食事できませんが、たまにはいいね👍

 

録画してあった

“モアナと伝説の海”を観ながらまったりとした時間を過ごしました。

「海に選ばれし少女」の物語

私は選ばれた訳じゃないけど、

 

“自分が選んだ道をこれからも突き進んで行こう”

 

な〜んて決意も新たに

 

明日も頑張ろっ❣️