長谷川 英子 のすべての投稿

Fitness Art IZACLINK 代表の長谷川英子(はせがわひでこ)です。 出身地は大河ドラマ「真田丸」の舞台の長野 県上田市です。エアロビクスからはじめて30年、長野と北陸の様々なスポーツクラブでフィットネスインストラクターとして活動してきました。 その経験を活かし埼玉県川越市にスタジオをオープンしました。 体のバランスを整えることはとても重要です。 幅広い年齢層や職業の方々に自分で自分の体の状態を知ってもらい皆様の健康作りのお役に立ちたい! そんな想いで日々活動しています。

恥か!笑い話か!

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt IZAC LINK  のhideです

今日のご予約は11時から、、、
時間に余裕がある朝は

パックしながら一気に家事を片付けます😆

洗濯して掃除機かけて、、、ピンポーン♪

宅配便🎁

とっさにこの顔のまま出てしまいましたが、配達員の方『お荷物で〜す』『いつもありがとうございます』『サインお願いします』と言って伝票を受け取り足早に去って行きました😓

そう、何事も無かったように

相手に不快な思いをさせないように

きっと笑いを堪えていたのかもしれない

でも、気付かない振りをしてくれたから

私は『恥ずかしい』ではなく

『ドジ!まっいっか!』と笑い飛ばす事ができます🤣

 

最近息子がはまっているゲーム🎮

我が家のお気楽大学生はもう春休み

体が鈍らないように毎日1時間近くドタバタ暴れています

コマーシャルであの可愛いガッキーがやっている、今話題の「RingFitAdventure」

ゲームなんて、、、と思っていたけど

これ凄い‼️

詳しいフォームの説明

一つ一つのエクササイズの効果

『凄ぞ!』『いいね!』『君は輝いている✨』

褒める❣️褒める❣️

半端ない称賛

ヒーヒー言いながらも1時間やり切れるコツ

 

時間と体力に余裕がある時チャレンジしてみようかな😊

と思ってしまうくらい

 

落ち込んでる時

励まして貰ったり褒めて貰えたら気持ちも上がるかも⤴️

 

私自身もゲームに負けない指導者になろう、、、と
妙に関心してしまいました

 

お客様とトランポリンしている時『いいね〜』『輝いてるね〜』と言ってみた

期待通りの反応

大爆笑🤣でした!

 

笑いながら運動するって

効果大です😊

 

面白いネタ話を提供してはお客様に笑って頂きます

Fitness Art IZAC LINK 
は笑いの絶えないスタジオです😘

 

 

 

 

人に恵まれてる

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt IZAC のhideです

昨夜レッスンに行く時トランポリンを積んで“ソプラティコ狭山”に向かいました🚘💨

積むのも降ろすのも力仕事だけど、これもトレーニングだと思えば苦になりません😆

そして今日はジャンプ®︎の体験レッスンの為、昼からスタッフにお手伝いしてもらい組み立て作業💦

手首や腰が痛くなるほど沢山のトランポリンを組み立てましたが、スタッフとコミュニケーションを取れるこの時間も大切にしています。

 

冷暖房完備のフットサルコート

窓から差込む太陽の光も優しく☀️

素敵な会場になりました😊

参加者のほとんどがトランポリンエクササイズ初体験という事で

いつものお決まり、トランポリンの上でウォーミングアップをした後床でジャンプ!ジャンプ!してもらいました。

『重い!』『跳べない!』

期待通りの皆さんの反応😆

緊張していた表情もここから一気に笑顔に変わります❣️

“からだジャンプ®︎は笑顔溢れるエクササイズ”

 

来週も同じ時間にこの会場でジャンプ®︎の体験レッスンをします。

嬉しい事に即満員御礼になりました🙏

 

夜は私達夫婦と交流があるともやんと新年会🍻

私とはラテン養成の同期🌸ですが、ハウスクリーニングの仕事を始めたともやんは今や父ちゃんの良き相棒😆

男同士熱く“カビ”について語ってる

食物連鎖がどうとか、、、カビって深いね〜

夢を語り

色んな自分を想像し

妄想を膨らましていく

“何とか形にしたいお掃除とフィットネスの融合”

私達夫婦の夢と同じ夢を持っているともやん

これからも宜しくね!

沢山呑んでご機嫌な父ちゃん😆

鶏づくしでお腹も満たされたはずなのに

女子会のように2次会は珈琲とケーキ🍰

男も甘い物は別腹なんだね〜😅

 

 

明日から又頑張ろ〜

今日も良い日だった✨

 

 

おみくじ

地域の皆様の健康作りに寄うFitnessArt IZAC LINKのhideです

 

一昨日近くの神社⛩に初詣に行って来ました

平日だと言うのに駐車場は満車で

流石に川越は観光地!

 

おみくじに興味はなかったけど

可愛い❤️鯛を釣ってみたくて

ちいさい釣竿🎣を「えい!」と投げ入れました

 

あっ!“小吉”

興味が無いはずのおみくじの結果に

ドヨ〜ン😓

 

焦って良い結果を期待せず

粛々と諦める事なく積み重ねていけ!と言う事なんだと

“神のお告げ”しっかりと受け止めます😊

 

今年も苦手な事から片付けてしまおうと

年明け早々パソコンに向かっておりました

川越市の商工会の冊子のポケットにIZAC LINK のチラシを入れる為

沢山の方の目に止まる様に構成を考え、写真を選び息子と父ちゃんにも協力してもらいなんとか完成‼️

直ぐに結果に繋がらなくても

これはシュクシュクの“シ”

始まりの始まり

 

そして今年もやります

からだジャンプ®︎の講習会

『この日程だと都合が合わない』

そんな方は諦めずご連絡下さいね❣️

 

 

K brandのショップはこちら⬇️
https://hide.karadawork.jp/

ウェーブピラティス

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt IZAC LINKのhideです

 

3連休の最終日は学びの日

東北沢へ🚃💨

『昨年の8月にリリースされたウェーブピラティス』を受講してきました

初めてウェーブストレッチの講習会に参加したのが確か、、、10年前

ベーシック⒈Ⅱ  筋膜リリース 姿勢改善 ウェーブコンサルサ ウェーブビクス コアウェーブ アトラス体幹呼吸法、、、と

開発者の牧先生の理論は常に進化し続け

毎回楽しみです

“ウェーブリングのミニも登場”

コンパクトで使いやすい❣️

今までのリングと組み合わせる事で更に指導の幅が広がります

ピラティスのレッスンにウェーブリングを取り入れる事で

よりスムーズに体を機能させる事が出来るようになります

これにより難しいマットピラティスの苦手意識が解消されそうです

講師の今川早都子先生

関西なまりで

時々お笑いを交えて分かりやすい講義

お初でしたが、とてもチャーミングで魅力的な方でした❤️

 

 

そしてもう一つビックリする事が‼️

静岡からいらしていた服部浩子さん

からだジャンプ®︎の指導者でした😆

 

温熱整体 背骨コンディショニング ヨガ シルクサスペンション エアロビクス、、、色んなカテゴリーを持つ指導者が集まり、今日又新たな繋がりを持つ事ができました!

“2020年も学びは続きます💪”

 

今年初の四つ葉🍀

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt IZAC LINKのhideです

 

今日は今年初の
四つ葉のクローバー🍀Z
ZUMBAイベントの為長野方面に向かいました

3連休の中日、渋滞は覚悟していましたが
関越自動車道に乗って直ぐ事故渋滞🚘🚘🚘💦

全然動かなーーーーぃ😭

イベント用の音源も名簿も私が持っている

焦る💧焦る💧

    マジ焦った‼️

 

やっと渋滞を抜け

一息😩

変わらない景色

ここ

好きだな〜

5ヶ月前まで毎週立ち寄っていた場所

『こんにちは!お久しぶりです』って

お店のお姉さんが私の事を覚えていてくれて

なんか感激!

人の顔を覚えてきちんと挨拶するって大切だな〜
気持ちが良い❣️ (見習います)

ここからの景色が好きで

良く写真撮ったっけ🤳

なんだか遠い昔のような気さえする

 

定刻通り坂城町勤労者福祉センターに到着🚘💨

 

久し振りに4人揃った四つ葉🍀

お客様に会うのも楽しみでした

そして今回は私の地元の心友達が参加

1人はカー○スに通っていますが、2人は普段全く運動してないのに75分の初ZUMBA!

ありがたや〜🙏🙏🙏

 

私が川越にスタジオをオープンした時もわざわざ来てくれて

それから毎年川越に遊びに来るのが恒例となり

今回も『埼玉から来るなら会いに行くよ〜』って

いつも私を応援してくれる

家族の様な友に見守られ😆

 

今回も盛り上がりました〜❤️❤️❤️

今日はいつもより比較的肌寒く感じる外の気温

室内は熱く‼️熱く‼️

熱気ムンムン

皆さんの笑顔が最高でした❣️

(この顔が見たくてイベントやるんだよね〜)

 

渋滞で出鼻を挫かれ多少凹んだけど

参加して下さった全てのお客様

心友達

四つ葉🍀のメンバー

(TULLY”Sのお姉さん)

皆んなのお陰で素晴らしい1日になりました

Thank you very / so mach 🍀

 

次回は4月26日を予定しています🤲