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今夜も爆睡💤

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt  IZAC LINKのhideです

 

“ZUMBA三昧”で昨日からハードスケジュールです😅

朝起きる時鉛のように体が重かった〜

だるくて布団から出るのも辛い

『う〜ン!後5分』と思いながらついつい朝寝坊💧

 

午前中はからだジャンプ®︎のレッスン

今日はジャンプ®︎ゴールド(跳ばないトランポリンエクササイズ)

体のダルさが嘘のようにほぐれていく

脚も軽い🦵

股関節の詰まりも解消されました

腰がスッキリ!

そんなお客様の感想と同じ事を改めて身を持って感じてしまうくらい

今日のレッスン私が一番スッキリしたような😆

 

午後は代行レッスン

スポーツクラブに向かいます🚘

はい!ZUMBA後2本

完全に調子を取り戻した私

楽勝‼️です✌️

 

代行レッスンに行ってビックリ‼️

ZUMBAウェアを着ている前列のお客様がいない💧

やはりConfernceか〜

よし!

私もここに来てくださったお客さんと

レッツ パリー✨

盛り上がっちゃうよ(๑>◡<๑)❤️

普段後ろに隠れているお客様の笑顔も

グッと身近に感じられる

これがZUMBAだよね💓

 

2日間私もやり切った🤣🤣🤣

 

自宅に戻り

夜は仲良しグループご来店

お喋りしながら、、、あら!?

いつの間にか無口になるくらい真剣にシルクサスペンションに取り組みました

少し難易度の高い動きにも果敢にチャレンジ

筋肉痛が大好物なお客様

明日は間違いなくお腹の奥が痛いはず🤣

 

私は今夜も爆睡決定💤

今日明日ZUMBAの代行します✨

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitness Art IZAC LINKのhideです

 

朝9時に自転車🚲で駅に向かう途中

そろそろ手袋🧤が必要かな〜と思うくらい風が冷たい

それでも日中は又暑くなりそうで💦

寒暖差の激しさに体調を崩さないように気を使います

 

今日と明日は

2019Asia ZUMBA Conference  ですね、、、

ほとんどのZUMBAインストラクターが

幕張に行っています(愛好家も、、、)

不安げにお客様が『先生もConferenceですか!』と聞いてこられます!

私はここ何年も行っていません

知り合いに逢えるのは嬉しいけど、、、

逢いたい人はたくさんいるけど、、、

人混みが苦手です😅

最後に行ったの4年前、、、あまりの人の多さに踊るスペースもなく耐え切れず途中で出てきてしまいました

はい!意外と小心者です💧

なので

私は今日と明日代行をお受けしています✨

ZUMBAだけで代行とレギュラーレッスン合わせて2日で5本 ラテンやピラティスもやっています😊

 

からだジャンプ®︎もやります❤️

めっちゃ!タフ!

 

 

私のZUMBAの学びはConference以外の場所で❣️

 

雲一つない青空

今日もいい日になりそうです😊

 

スッキリ!スッキリ!

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitness Art IZAC LINK のhideです

 

3連休の最終日

昨日とは打って変わって青空が広がり晴天となりました☀️

午前中のお客様は夜に変更になってしまいましたが

 

待ちに待った

青森の美魔女“俊子さん”ご来店❣️

わーい😆わーい😆

日本からだワーク協会では唯一同じ年の私達

暫く女子トークに花が咲き🌼咲き🌸咲き🌼咲き過ぎてまして🤣

 

協会の代表理事埼玉の美魔女“祐子さん”と合流し

いざ

ランチ🍽😆

題して『ブラブラしてたら偶然会っちゃいましたの会』

普通の女子トークは恋話?旦那の愚痴?😆

私達は

今後『どうしたいか?』『どうありたいか?』未来の話をします✨

ブッチギリトークの後は

川越にある八幡宮神社でお参り⛩

11月30日の成功を祈って❤️
https://karadawork.jp/blog/award191130/?fbclid=IwAR047QxTHpD-5zumPMuSlTcU2ULACrno08Xynv7JV-XK9Dy-aEKIridgC6Q

 

楽しい女子会の後は心も体もめっちゃくちゃ軽い❣️

夜に変更になったお客様がお友達を連れて来て下さいました❣️

新規のお客様…ジャンプ®︎のファンが増えて嬉しい😃

 

そして更にいい事って続きます

火曜日から人差し指に刺さったままの

プラスティックのかけらが取れた!!!

 

 

夕食の後は、父ちゃんが入れてくれたお気に入りのガテマラを飲みながら

今日がどんなに素敵な1日だったか興奮気味に話す私

あー

スッキリ!スッキリ!

 

 

 

小さな違和感

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt  IZAC LINKのhideです

 

インココチェンジしました

『hideさんに似合うから』って

人から頂いたインココ“レオパート柄”

どうかな?

 

実は私“レオパート柄”は自分で選んだことがないんです

強い印象になるのが嫌で

でも

似合うと言って貰えるのなら思い切ってチャレンジしてみようかな

と、、、

 

 

夜中に爪の手入れをしながらあれこれ1人考えるこの時間が好き❤️

 

表は綺麗だけど裏は

人差し指の先端にプラスティックのかけらが刺さっています

レッスン後モップ掛けをしている時に持ち手の割れ目がグサッっと刺さり

慌てて抜いて消毒したけど

0.5ミリ、、、もっと小さなオレンジ色のかけらが残ったまま

 

これが結構痛い😂

ペンを持つのも 箸を持つのも不便

⚪️蜂蜜🍯を塗る

⚪️ニラやネギの汁を塗る

⚪️梅干しを貼る

流石にどれも試す気になれなかった😅

トゲ抜きピンセットです格闘するも取れない💦

 

痛いけど我慢‼️かけらが出で来るのを待つか

病院に行くべきか

 

指先の違和感、、、

早くスッキリしたい😂

 

 

 

 

 

週末のご予定は?

地域の皆様の健康作りに寄り添うFitnessArt  IZAC LINK のhideです

 

今週末は3連休ですね!

皆さん週末は何をして過ごされますか?

私は10月27日チャリティーイベントで上田に行ってきました

会場となった別所温泉♨️

 

上田のシンボルでもある別所線の赤い橋が崩落し観光客も激減しているそうです

台風19号の被害にあった佐久市 千曲市 上田市

長野市は今が観光シーズン

温泉♨️に入りに行きませんか?

美味しいお蕎麦もあります

今はなんと言っても松茸

高速道路🛣を走りながら綺麗な紅葉🍁の景色も楽しめます

 

東部湯の丸SAで買い占めました“ハラペーニョの醤油漬け”

 

蜂蜜は佐久SAで🍯

 

そこに行って食べて飲んで遊んで下さい

 

復興の為に❣️

 

先日のチャリティーのご報告❤️

心強い温まるイベントでした

ありがとうございました😊