夏バテ💦

連日30度越えの暑さ💧

吐き気 目眩 頭痛 腹痛…そんな症状の方が回りにたくさんいます  暑さのせいでしょうか⁈

息子も自転車で学校に向かう途中頭が痛くなったり バイト中目眩を起こしたりしました

 

 

熱中症状対策はこれ(なんで‼変顔🤪)

 

こんな時はしっかり食べて しっかり睡眠 無理はしない私は夏バテ知らず

夏野菜をたっぷり🍅

トマトをくり抜いて大好きなズッキーニとチーズを詰める

豚肉で巻いてニンニクのみじん切り 塩胡椒 で味付けトマトで煮るだけ

毎日食べたい一品 出来上がり❣