我が家の布製のソファーが

汚ったない‼

父ちゃんはおそうじのプロ 『なんとかして〜』

シュッシュッ！それ洗剤？

スチーム

おー！汚れが〜浮いてきた

タップそこは熱いよ‼

汚れが吸い込まれてきた 『汚ったない！！』

＼(^o^)／新品❣

これで気持ち良くゴロゴロできる

Fitness Art IZAC LINK 今日のレッスンはからだバー®︎からスタートしました

初めてバーを持って体を動かす事に お客様から「おー」「えー」「凄い」…驚きの声が飛び交います

肩の凝りが！肩甲骨周りが！重かった頭もスッキリしたよ〜って

来た時より明るい表情

軽い足取りで帰っていくお客様を見送りながら私の気持ちもホッコリ❣

さー！スポーツクラブへ移動してZUMBA

ZUMBAの後は代行です

このクラブにはレギュラーで『ラテンエアロ』が無いので代行の時は大抵『ラテンエアロ』を提供させて頂きます

ZUMBAやリトモス メガダンスそんなプログラムに参加されている方は勿論 ご年配の方 ラテン音楽が好き💕そんなお客様が沢山ご参加下さいました

40分という短い時間の中で基本の動作メインで進めて行きました

毎回お客様に喜んで頂けるので いつか『ラテンエアロ』がレギュラーになるといいな〜

私が頑張らないと٩(^‿^)۶

 

レッスンの合間に大量の買い物をして 週末恒例のおかずの作り置き！！

🐽肉と蓮根、、、野菜たっぷり切り干し大根の煮物

 

ズッキーニとなす トマト夏野菜と 🐓肉 のスープ

これを冷やして素麺にかけて食べると最高！

パプリカの肉詰めにも合う

これだけあれば週末父ちゃんと息子は飢え死にしなくて済む、、、かな😅

 

今晩のおかずは🐮肉とがんも 牛蒡とトッポキの煮物がメイン

肉ばっかしヤーン😆

 

川越まちゼミ

本日最終日となりました

当初予定していた4枠では足りず お申込み頂いた方に出来るだけご参加して頂きたくて7枠増やしました

川越にある小さなスタジオ

Fitness Art IZAC LINK を知ってもらえて 興味を持ってもらえて嬉しい😂

5歳から70代の幅広い年齢層の方が楽しめるトランポリンエクササイズ

これからアンケートの集計をしていきますが

『楽しかった』『今後も続けたい』、、、嬉しいお言葉が沢山詰まっています

 

ご参加下さった皆様ありがとうございました😊

 

来年もまちゼミに参加します❣

ラテン仲間の節子さんがFitness Art IZAC LINKに来てくれました💕

9月30日 『ラテン1dayワークショップ』に向けて

ムヒヒヒ〜〜密談 （なーんてね😆）

真面目にやりましたよ〜練習

9月30日は長野に集合❣

楽しい事ワクワクする事が待ってる(*^▽^*)

 

金曜日からサム長野三輪でからだバー®︎のレッスンがスタートしました

初めてバーを手にしたお客様

体が硬くてストレッチが苦手と言っていた方も無理なく動いて肩甲骨周りがスッキリ！

やる前と後では身体がこんなに変わった！

嬉しいお言葉を頂き いいスタートが切れました^ ^

 

土曜日は木田先生とのZUMBA

ジョイントは２回目ですが 今回もW-up からグングン引き込まれました

しなやかな背中の動き  肩から指先までホント見とれるわ〜❤

からだジャンプ®︎木田グランドマスタートレーナーのレッスンが受けられる

こんなチャンス滅多に無い！とお客様のテンションも高く、、、私も目一杯楽みました

午後はSAM松本でZUMBAのジョイント

前回参加のお客様は既に木田先生の大ファン❤

そしてラストは

木田グランドマスタートレーナーによるからだバー®︎

 

木田先生のパワフルでしなやかなZUMBA

ジョイントする度に刺激を受けます

からだジャンプ®︎もからだバー®︎ももっともっと広めていきたい素晴らしいプログラム

どう素晴らしいか体験してみたら一目瞭然！！

からだが変わる！

 

日曜日は からだジャンプ®︎インストラクター向けのブラッシュアップ

皆さんのスケジュールに合わせたら朝8時スタートになりました💧

こんな時間から跳べるかな…みたいな不安も😅

やる気のあるインストラクターは学ぶ為早起きして集まってくる

新しい情報 を得る為

❓をクリアにする為

レッスンの進め方をシェアしたり 自分の癖を修正したり

有意義な時間

明日からのレッスンで早速アウトプットできます

今回も木田先生と濃い〜時間を過ごす事が出来ました

ありがとうございました😊

 

好きな事は楽しい

楽しい事は伝えたくなる