家庭の味

今日のお弁当🍱&アーモンドの豆乳

 

金曜日は通常通り 松本 長野に向かいレギュラーレッスンをした後トンボ帰りいたします🚘💨

12月1.8.15(土)のLatinとZUMBAは3週続けて代行をお願いしています🥺快く引き受けて下さったインストラクターの皆様ありがとうございます🙏

12月2(日)〜4(火)  9(日) Fitness Art IZAC LINKはお休みになります🙇‍♀️

ご迷惑をお掛けします。

 

しっかり学び

しっかり伝えて参ります

 

今回は火曜日まで留守にするので

おかずの作り置きも多めに😅

 

「毎回頑張って作らなくてもいいよ!」って父ちゃんに言われるけど、、、

 

子供の頃 両親が共働きだったので近所の食堂から出前を取ったり

時々作ってある母のご飯は海老丼 カツ丼 オムライス、、、これをチンして食べる(T . T)

美味しいかどうかあまり記憶になく 休みの日に母が作ってくれる肉じゃがが唯一の『母の味』でした

 

私が居なくても 私を感じてもらいたい

そんな思いでおかずを作ります

かぶと挽肉の煮物

 

今回の魚は金目鯛

 

煮豚は2つに分けておかないと全部息子が食べちゃう

名前書いておいた方がいいのかな〜😁

 

野菜も沢山食べてもらいたいから買い置き、、、

本当は一昨日買った事を忘れて昨日買って 昨日買った事も忘れて今日も買った💦

卵も2パック、、、もー笑うしかない😚

笑えない!ヤバイよね!

 

デッカい椎茸を見つけると肉を詰めてみたくなる

 

Ziplocの中身は酢の物とカリフラワー

カリフラワーはタップの大好物❤️(常備しておく)

 

定番の肉団子トマト🍅スープ

 

ひじきの煮物

 

あまり手の込んだ料理は苦手(T . T)

 

質より品数で勝負😁!

って事で

明日から頑張って参ります🚘 🚄 ✈️

 

 

 

 

 

可愛い落書き❤️

眩しいくらいにいいお天気です☀️(本当に夕方から雨なの☂️?)

Fitness Art IZAC LINK今日も元気に営業中❣️

 

スタジオの鏡の裏はホワイトボードになっています

オレンジのペンなので分かりづらいですが

可愛いメッセージがたくさん描いてあります

こんな可愛いちびっ子達の為に来年から新しいプログラムを導入します

詳細は後日改めて、、、

女子会ランチ

久しぶりの女子会ランチ🍽

イントラ仲間の妹とお姉さん的存在である大好きな二人❤️

食べては喋り 喋っては食べる…

わんこ蕎麦のようにどんどん出てくるピザ🍕

セットのパスタ🍝

デザート🍨

お腹が破れるくらい食べた~

これ全部お喋りでカロリー消費は無理だね💦

明日から又レッスン頑張る💪

 

いいよね~~~たまにはご褒美❣️

女子会は楽しい)^o^()^o^()^o^(

 

 

そして、、、

パンパンのお腹で作る夕食は拷問ですな😅

 

今日は の餃子はいつもと違う皮で

60個作った

できたよ!玉ねぎたっぷり餃子🥟

 

 

生春巻きは作り過ぎるとくっつくな〜😂

まいっか!

『はい!召し上がれ😄』

からだジャンプ®︎を語る

昨日はレッスン後

イントラ仲間と合流して短い時間でしたがご飯🍚に行きました

ワンパターンですがやっぱり『草笛のくるみ蕎麦』

お蕎麦には疲労回復に有効な栄養素が多く含まれているので 食べただけで元気になる気がする😁

しかも美味しい❤️

 

今日の話題は「からだジャンプ®︎」

⚪️年配の参加者が多くてレッスン内容をどうシンプルに構成したら飽きないか

⚪️W-upのスムーズなもっていきかた

⚪️難しくなくて面白いアームワークって?

レッスンを持って1年近くなると色んな壁にぶち当たります

お互いの情報を共有し合って お客様の立場になってどうしたらいいか一緒に考える

人気のあるインストラクターはいつもお客様目線で考える

相談に乗っている立場だったのに いい刺激をたくさんもらえて 今後のレッスンに活かしていきたいヒントを沢山もらいました

 

からだジャンプ®︎には無限の可能性があります

年配の方

ダンスが苦手な方

腰や膝に問題を抱えている方

『久しぶりに汗かいて楽しかった』『身体が軽くなった』『私にも出来る運動が見つかった』そう言ってもらえるプログラムです

 

からだワーク協会 木田グランドマスターによる

今後新たに展開される『からだジャンプ®︎ゴールド 」「からだジャンプ®︎キッズ」が益々楽しみです❤️

 

からだジャンプ®︎に出会えて良かった❣️そんなインストラクターの声をたくさん耳にします👂

からだジャンプ®︎1級マスターとして今後もしっかり学び皆様にお伝えしていきます

 

身近に仲間がいるっていいな~

 

勤労感謝の日🍁

昨日は『勤労感謝の日』

松本と長野のお仕事はお休みです。

その分朝から  Fitness Art IZAC LINK

にはお客様が来てくれました

普段は営業していない金曜日

『勤労感謝の日』は特別な1日になりました

 

そして大尊敬する金子先生の誕生日🎂

夕方から吉祥寺の吉スタに向かいました🚞

1年ぶりだと思ったけど…2年ぶりでした💦 記憶も曖昧(・・?) そして時間ギリギリなのに軽く迷子😂

 

💦💦無事到着!

節子さん 水鳥ちゃん のりこ先生 ともちゃん 陽子ちゃん 入籍したばかりのみちるちゃん、、、

久し振りに会って顔を見るとテンション上がります⤴️

今日は『ラテンエクスブレス』🎶

毎回ドキドキ💓💓💓やっぱり金子先生のレッスンは凄い❣️

アタフタしながら楽しすぎて笑っちゃう

このまま終わらないで〜と思ってしまうくらい

 

ともちゃんが仕込んでくれたサングラスとバースディカードで『ハイ!チーズ🧀』

金子先生お誕生日おめでとうございます🎂

みちるちゃんご結婚おめでとうございます🎊

吉スタは幸せオーラに包まれました

 

その後の食事会🍽も盛り上がり

 

終電に飛び乗り帰宅🏠

今日のコリオ必死に思い出す…

興奮して眠れなくなりました٩( ᐛ )و