同期はいいね😊👍

今日は凄くいい事がありました

 

昨日より高い湿度で

ジメジメして汗も半端なくかいたけど

運動してかく汗は

爽快!

 

そして、、、

久し振りの再会

ともやんがスタジオに遊びに来てくれました

ラテン養成の同期です😆

 

久しぶりに会ったから話も尽きない

 

色々あったんだね、、、

 

『思いっきりしゃがんで高く跳ぼう‼️』

 

目標に向かって頑張る姿は

 

カッコいい❣️

 

ともやんの未来は明るいぞ!
(私の未来もね😆)

 

からだジャンプ®︎ ウェーブリング  シルクサスペンスペンション  からだバー®︎も体験してもらいました

いっぱい喋って 動いて 笑った🤣

久し振りに運動して

来た時よりともやん背伸びた?

目も開いたみたい🤣

 

今日は凄く!凄くいい日

 

同期っていいもんだ〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

うすっ!かるっ!

昨日より大分涼しく感じましたね

雨がポツポツ降ったり止んだり☂️

湿度高めの1日でした

 

朝一は

からだジャンプ®︎からスタート

 

弾みながら身体中の細胞が目覚める感覚

関節の可動域が少しずつ広がって

筋肉がほぐれてくると

 

心も解放される!

 

全身の毛穴から吹き出る汗💦

川に落ちた人みたい🤣

『汗でグチャグチャだ〜』お客さんとの会話も弾み

皆さんから頂いた

最高の笑顔❣️ のお陰で

 

今日もいいスタートが切れたはず…

 

昼に新しいパソコンを取りに行くまでは

一つ前のモデルですが

『かるっ!うすっ!』
(軽く薄いって事です😆)

取り敢えず触って早く慣れよう!

早速itunesからお気に入りの音楽が行方不明になってしまいました

必死の捜索😂 

やっぱり発見できなくて

又PCデポへ💻

流石!店員さん 神!

 

音楽は完璧!(多分、、、)

 

もーやだー😂

IDとパスワード地獄

 

ストレス溜まるし体に悪い👎

 

レッスンしてる方が何倍も楽しい🎶

 

 

キャンディキャンディ

いつもブログを読んでくださってありがとうございます😊

今日はアニメのお話

 

子供の頃大好きだったアニメ

『キャンディキャンディ』

今でも何故か

辛い時あのフレーズが

「笑ってー笑ってー笑ってキャンディー泣きべそなんてサヨナラ ね!」

 

男兄弟に挟まれて

アニメと言えばガンダム

その影響で

 

赤い水星のシャーに憧れ

好んで赤いものを身に付けてた😆

 

そんなお転婆な私が

唯一ハマった少女漫画

 

超!チョー!スーパーポジティブなキャンディ❣️

 

しんどい時は1人車の中で大熱唱🎤

 

スカッとする😆

 

私もスーパーポジティブ目指そう

 

今でもキャンディは私のロールモデル❤️

 

 

 

 

習慣の力

理想の自分になる!
地域の皆様の健康作り寄り添う
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特に食べる物に気を使っているわけではありませんが

かれこれ15年

食べ続けています『十六穀米』

「雑穀米が体に良いから」ではなく美味しいから

 

小岩井のヨーグルトは毎朝欠かした事がありません

タップも容器をペロペロするのが日課

 

酸味の少ない小岩井のヨーグルト

そのまま食べても美味しいけど

気分でメープルシロップを入れたり、蜂蜜🍯を入れたりします

昨日スーパーで見つけた『ナッツ蜂蜜漬け』

暫くこれにハマりそう❣️

色んな食べ方を楽しんでいるうちに飽きる事なく続いています

 

習慣!とはおそろしいもので

これが無いと

なんだか物足りない!

出張中もヨーグルト(小岩井)は買って食べるし、雑穀米のお弁当も探しちゃう🍱(これが見つからない時はかなり凹む😅)

 

運動も同じ

フィットネスインストラクターとして

ほぼ毎日運動をしています

運動することが日常で当たり前

動かないと

気持ち悪い!

 

習慣とは、、、

⚪️日常の決まり切った事

⚪️長い間そうする事によってそうする事が当たり前の決まりのようになった事

⚪️反復する事によって習得し少ない心的努力で繰り返せる固定した行動の事

 

習慣を味方に付けたら

『やらなくちゃ!』ではなく『当たり前!』になる

 

体に良いからは結果で

きっかけは

好き!

楽しい!(苦じゃない)

 

タップが毎日続ける理由も

『健康の為に歩こう』なんて絶対思ってないよね😆

 

遊び感覚で楽しんでます❤️

 

 

なんで今頃

理想の自分になる!
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このところ父ちゃんとも息子ともすれ違い

息子が帰って来ても私は仕事で

私が早く帰っても父ちゃんはゴルフ⛳️

電車の中で息子とラインのやり取りをしながらニンマリ😆

早く顔が見たいから

駅から自転車を必死に漕いだ💦『暑いぞ〜』5月だというのに日差しが痛い☀️

家に着くと息子から

母の日のプレゼント🎁

なんで今頃?

 

そういえば高校生の頃

母の日のカーネーションを机の後ろに隠して置いて

私に渡しそびれてた事がありました

息子が学校に行っている間そっとお日様に当て水やりしてました😅

結局そのカーネーションの事をすっかり忘れてたよね〜天然君‼️

でもその気持ちが嬉しい😊 母は単純なのだ〜

 

そんな事を考えながら

今来た道を息子を乗せて又駅に向かう🚗💨

わずかな時間だけど話せて良かった

今度いつ帰るの?

何食べたい?

大学の事、バイトの事、聞きたい事は山ほどあったのに、、、嫌われちゃうから我慢!

私が留守中作りおきして置いた“アスパラのキッシュ”

『母ちゃん美味しかったよ!』そう言って駅の中へ

『いつも忙しくごめんね』チョッピリ切ない思いで息子を見送りました

 

色んな思いを抱えながら続けてきた仕事

これからもお客様の笑顔が見たいから

私はフィットネスインストラクターであり続けます

 

次回 四ツ葉のクローバーZ🍀

7月7日 七夕です❣️

後日詳細をアップします╰(*´︶`*)╯♡