アッチッチ🌞💦

今日も暑い😵

アッチッチ‼ハンドルが持てない

 

暑さでダルい体のまま1日過ごさず

運動して汗かいてスッキリしましょう

朝一思いっきり汗かいたら

エンジンかかった!

暑さの本番はこれから

夏バテしない体づくりをしましょう!

海水浴?

水着着るの?

まだ間に合いますよーーーーーー

 

NO BRAND Infinity新作出ました

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今日は30度越え☀️

 昨日の興奮覚めやらず💦

 

さー

月曜日もお弁当づくりから〜

手抜きが半端なく

写真撮りませんでした😅

 

朝一はからだジャンプ®︎

月曜日のお客様は自転車🚲率が高く スタジオに入って来ると既に汗💦💦

今日は特に暑い☀

「汗かくと何でこんなに気持ちが良いの」

「なんとなくダルかったのにスッキリ」

「あれ?痛かった足が…なんとも無い」

 

お客様の笑顔が私活力です❤

 

Fitness Art IZAC LINK

             今日も元気に営業中!

 

茨城〜🚗

今日はラテン仲間のちぃちゃんとドライブ …

目的はこれこれ⬇

ラテン仲間の亀ちゃんとゆうちゃんがいる茨城へ💨

圏央道で1時間ちょい…のはずが少々迷った💦

これ[ささぎ」って読むの‼

1つお利口になりました…😅

 

大尊敬する金子先生のLatin Express®︎とLatin Express Con Salsa®︎の二本立て

パーカッション奏者の遊唄さんの奏でる力強い太鼓の音とラテン音楽とのコラボレーション

初体験❣耳から入ってくる音が心地良く 金子先生の動きが自然と身体に伝わってくる

思わず顔が緩む(*≧∀≦*)

今回が初めての試み! 参加者全員が感動 !そして茨城のお客様ノリが良くて最高です!

金子先生の動きしっかり脳裏に焼き付けようと必死だったけど 途中から全力で楽しんでました…

ラテンの音楽も踊りも大好き❤

いつ会っても陽気な仲間と最高の笑顔

長谷川姉妹

ちぃちゃんとのお喋りは尽きない

帰りもJCT通り過ぎて若干オロオロσ^_^;

 

この歳になっても全力で楽しめるって幸せ

今日は最高の1日

 

9月30日金子先生が長野に来ます╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

 

タップ13歳㊗️

6月21日は我が家のアイドル タップの誕生日🎂でした

13歳…おじいちゃんだね👴

また高尾山行こうね

ロープウェイに乗って 山道のお散歩しよう

土や草花の匂いを嗅いだり

風に舞う落ち葉を追いかけたり

 

他のワンちゃんと上手にコミュニケーションとれるかな

犬見知りで臆病な所が母ちゃんは少しだけ心配です

初めてタップに会ったのは富山県のブリーダーさんのお店

他の子は皆んな元気に駆け寄って来て「僕!僕」「私!私」って猛アピールしてくるのに

タップは上目遣いでこっちを見ながら震えてたね

他の兄弟より体は大きいのに 内弁慶!

そんな所に一目惚れしちゃった❣

 

本当の事言うと母ちゃんは犬が苦手だったんだよ

なのに…今ではタップに夢中に❤

10歳の時ヘルニアで手術した時は心配で眠れなかったよ

去年の暮れもヘルニアが再発して…心配は絶えないけど タップがいてくれるだけで優しい気持ちになれる

長生きしてね!

今年の夏もフェリーに乗って館山に行くよ

美味しいご飯楽しみだね🍚

 

タップ お誕生日おめでとう🎊

 

 

 

木曜日は24時間じゃ足りない💦

木曜日はあまりに忙しく 4月にスポーツクラブのお仕事2本減らしましたが…24時間では足りません💦

朝からバタバタ動きまくっております

レッスンの合間に買い物に行って、夕食の支度を終えたら

#Silk Suspension™️

前半はバンジーを取り入れています

バンジーの後 通常のシルクサスペンションの安定感半端ない

無駄な力が抜けて体が軽くなる感じ、体幹への意識が凄くスムーズに出来ます

ラストはコウモリ(逆さまになります)

これやらないとねー

歪みから解放された感じ!

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

さー!週末のおかず作り『やるぞー٩(^‿^)۶』

夏野菜たっぷりタイカレー🍛(写真映りはイマイチ)

ゴーヤチャンプル

水菜と大根の酢の物(父ちゃんの大好物)

また作ってしまった玉ねぎ餃子  😁  (いっぱい作って冷凍)

 

1日30時間あったらなもっと色んな料理作れるのになーーーーーーーーー

まっ取りあえず

これで心おきなく長野に行けます