カテゴリー別アーカイブ: 1.ピラティス

ピラティスのことやピラティスを通して出会った人々、出来事を綴って行きます。

フランクリンメソッド レベル3スタート!

今日からこれに夢中です。

約4年前からはじめた学び。
フランクリンメソッドの最終章、
レベル3がいよいよはじまりました。

今回は内臓がテーマ。

実は約半年続くこの学びに申し込んだのは、
つい先日。

スケジュール、優先すべきこと。
たくさんの重要案件があり、
やりきれるかどうか。

「ちょっとでも無理をしないように・・・」
という選択と、
「ここまで来たら最後まで行ってしまおう!」
という狭間で、

今回ばかりはスタッフにも相談したほどでした。

ですが、弊社の最終目標の中には

「本当に良いと思うもの・・・
本当にお客様の健幸に役立つもの・・・」
という一文が入っており、
どうしても、フランクリンメソッドや今回の内臓は、
そこに沿っていることだけは間違いがない。

そうであれば、
この先あと何十年も指導者としてやっていく中で、
本質的な部分で捨てられない。

目の前の多くのことがありますが、
この道を進んでこそ納得ができるなあ、
ということで、
スケジュールも大幅調整!

仕事もプライベートも断捨離しての参加となりました。

さて。
本日朝一番のエリック・フランクリンの言葉に、
密かにウルウルしてしまいました。

「今回の学びが提供されるのを、
待っている人、必要としている人が必ずいます。 byエリック」

このために存在しているPILATES BODY STUDIO。
来てよかった。

そして、初日から多くの情報が入りながらも、
この学びが確実に必要、役立つことも強烈に実感しました。

頑張るしかないね!
という心境です。

そして、ここまで来たからには。
沼津で、PILATES BODY STUDIOで
このフランクリンメソッドを大々的に導入して、
ピラティスそのものが
骨格・筋肉・内臓にどうして役立つのか。

どのようなことを意識して動くことで

身体に良いピラティスになるのか

ジョーが直感で指導していたことと
体の仕組みがどのようにリンクするのか

などを、明らかにしていきます。

早速、信頼できるフランクリンメソッドの仲間にも
協力をお願いし、快諾をいただきました。

これから詳細を詰めますが、
すでに私の頭の中には構想が出来上がっています。

これから、お楽しみに!!

さて。
仕事は断捨離して来たものの、
やはりこの滞在中、
シチュエーションの違う仕事関係がいくつか入り、
荷物が海外出張よりも多くなってしまいました。

勉強との両立になりますが、
体調管理をしっかりとして
この学びが一時的なものにならないように、
しっかりと取り組んで来たいと思います。

JUNKO

日常生活で絶対に役立つ、ピラティスアパレイタスのご紹介!

私たちは、重力の中で生きています。
そして、立った状態や、座位で
ほとんどの時間を過ごしています。

いつもゴロンと横になっている生活も、
ある意味憧れますが(笑)
それは冗談として・・・。

ピラティスは、
・仰向け
・うつ伏せ
・横に寝た状態
・たまに、座位
のポジションがほとんどだと思っている方はいませんか?

実は・・・
地面にとても近いこれらのポジションでの
トレーニングだけでは、

せっかくトレーニングした内容を
日常生活で生かしきれません!

せっかく取り組んだなら、
最大限の効果を「日常」として発揮したい!
自分のカラダに定着したい!
と思いませんか?

それには、
日常に近い状態でのトレーニングが必要になります。

ジョセフ・ピラティスは、
多くの立位でのエクササイズを持っていました。

それは、何も使わないものから、
アパレイタス(マシン)を使うものまで。
本当に、数多くのエクササイズを持っていました。

特に、ピラティスの最後に立位で取り組むことは、
その日のエクササイズを脳と身体に定着させるという、
大きな意味があります。

この取り組みをやるかやらないかで、
ものすごく効果が変わってきます!

私が取り組んでいるロリータピラティスや
指導者育成コースLolita’s Legacyでも、
リフォーマー、キャデラック、マットなどで
多くの立位のエクササイズに取り組みます。

さらに!

こんな状況に大変素晴らしのがペド・オ・プル!

写真は、Lolita’s Legacy指導者養成コースのものです。

このペド・オ・プルを使うと・・・
重力の中で快適に過ごすための身体感覚が、
てき面に入ります!
養成コースでは、
初めて取り組んだ生徒の皆さんから
驚きの素晴らしのあまりに
ただただひたすら
これはすごい!
の連発でした。

私も、自宅の和室に置いています。

  • 姿勢改善、美しい立ち姿にもてき面。 
  • コアが必要だと体幹トレーニングをしている
    アスリートの方にも、絶対に取り組んで欲しい! 
  • 生涯自分の足でしっかりと立ち、美しい姿勢で過ごしたい方にもお勧め!

正直なところ。
仰向けの腹筋系のトレーニングをしても、
日常に戻るといつもの姿勢に戻ってしまう方。
トレーニングが終わるとお腹がデロンと緩んでしまう方。

そんな方への救世主です!!

効果を出すには秘訣があります!
ピラティスボディスタジオでは、
プライベートレッスンで受講できます♪

JUNKO

PILATES BODY STUDIO
Lolita’s Pilates 指導者養成コース

オフにはオフの私志を!

久しぶりに、会議、来客、レッスンがない日。

こんな日は!
むしろやることいっぱいなのですが、
スケジュールが過密は日々を過ごしていたので
ひとまず今日は、寝れるだけ寝てみました。笑

また、今年の残りのスケジューリングの大詰めです。

5月のドイツ出張以外に、
最低あと3回は出国します。
年、6回は外国にいることになる。
この語学力で、よくやるもんだなあと、
我ながら思います。笑

ちょっとだけ英語が上達した息子には
「お母さんの英語、すっごく変!」と指摘されます。

さて、
スケジューリングに、一番頭を使います。

そうこうしている中、日本不在予定だった日程に、
また重要な依頼や仕事をいただき、
明日から、またゼロからスケジュールの組み直し。

各種コース、ワークショップなどのスケジュールを
お待たせしている皆様、申し訳ありません。
あと一息で、予定が出せそうです。

それにしても!
公私関係なく、Pilates Heritageが本当に楽しみ♪
ジョーの生誕地で美味しいビールが飲めるなんて!
ピラティス三昧の日々が過ごせるなんて!

今年はたくさんの方にお申込みいただき、
大きなジャパンチームとなりました。

以下、前回の様子。
ジョーの生誕地に建てられた記念碑。

ロリータ・ピラティスの皆さん、そして、ロリータと!

ジョーの直系の指導者として。
どのうように皆さんのお役に立てるか。

いつもそのことを念頭に取り組んでいます。

JUNKO

本日!新作DVD発売!

ようやく!!

昨年撮影したDVDば本日発売となりました!!

色々ご案内させて頂きたいことはございますが、
ひとまず、スタジオのショッピングサイトでご購入いただけます。
こちら→ http://www.pbs-shop.com

PILATES BODY STUDIOスタッフブログも随時更新中!
私もいつも楽しみにしているスタッフブログ。
ぜひこちらもご覧ください♪

JUNKO

ジョーと、桜

桜、散る

この言葉は、日本人の情緒を表すものとして、
いろんな意味合いで使われています。

スタジオから1分の公園。
ジョセフ・ピラティス(ジョー)とプチ花見。

自分の思いが生きているうちに達成できなかった
ジョーの想い。

晩年の鬱状態の心境は、
まさに、
桜、散る。
このようなものだったのではないでしょうか。

でも、
桜はまた咲き誇ります!

散っては咲き、
散っては咲き、

と繰り返しているうちに、

幹はどんどん太くなり、
枝葉も多くなり、
春になると
毎年必ず前よりも花が増え、

気がついた時には、
ため息をつくような素晴らしい桜に成長しています。

人の想いも、そこにあり続ける限り、
続けていくことで、
その時はわからなくても、
うまくいかないことがあっても、

気がついた時にはとても大きく、
ため息をつくような輝きを放つものではないかなと
ふと思いました。

ピラティスが現代でも継続されているのは、
ジョーの想いを受け継ぎ
取り組み続けて来た先人たちのお陰です。

そして私も、
「ピラティス」そのものの花を素敵に咲かせ
それを成長させ続けるために、
自分の人生を使っています。

今日は、
ロリータズファミリーのピラティス仲間が筆頭となり作った
ジョセフ・ピラティスの映画
TRIBUTE  TO JOSEPH PILATES
のトレーナーを着ています・

TRIBUTE トリビュート とは、
捧げる、の意味。

ジョーの想い、
自分の想い、
世界に広がるピラティス仲間の想い。

いろんなものが一つに繋がり、
毎年さらに輝く花を咲かせていきます。

そう、

桜、咲く!

 

JUNKO