サーフィンなしの観光旅行勝浦のお雛様🎎を見て【のだちゃん】の漬け丼❣️それから海中水族館へ…水族館には観光バスでお姉様達が沢山💖トイレでは和式の列には誰も並ばずに優先的に使わせていただきました。失敗した方もいらしたのか「○○さんもこんな時には紙オムツ履いて来なくちゃね」な

【長文ですし、あくまでも独断と偏見です】少し前に男性更年期の記事を上げてから50代男性のトレーニング指導の機会が増えて来ました。この年代の男性達はもちろん個人差がありますが大体身体が硬いです。特に背中から肩首にかけてです。万歳をして両手が耳の横で真っ直ぐ上げられますか？前屈を

女性の更年期障害はよく知られていますが、男性でも加齢に伴って50歳ころからホルモン分泌の低下（女性ではエストロゲン、男性ではテストステロン）、身体機能の低下等により更年期障害がおきます。・気難しくなる・気分が沈む・怒りやすくなる・不安感や寂しさを感じる

福徳神社三越前の駅からgymに行く途中なので毎回挨拶だけして通ります。本当に道路からおはようございますって感じで、、、今朝は何故か呼ばれた気がしてお参りしたらふと榮太棲さんのお餅の案内に目が止まりました。今まで一粒万倍日とか天赦日とか全く気にし

世の中、ファスティングや、1日1食とか流行っていますがどうなんでしょう？体調はどうですか？風邪引いたり怪我したりしていませんか？①3食しっかり食べて栄養を吸収して体温を上げて②朝までぐっすり眠ってその日の疲れを取り③本気で遊ぶ、