みなさま明けましておめでとうございます。今年も健康について発信していきます。おかげさまでARMtokyoも今年も継続頂き有り難うございます。ご自分のベースを上げて疲れにくい身体、回復力のある身体、思いっきり遊べる身体を作っていきましょう。もっと多くの方にこのメソッドを知って頂

今朝のclubhouseのゲストに読んでいただき、筋トレについて語ってきました。ギフラボのモデレータ様有り難うございました。↓Facebookを通してリプレイが聴けると思います :-Dhttps://www.facebook.com/plugins/post.ph

明日、大切な方のパーテイーに参加予定なんです。デコルテと腕、背中もちょっと出るので、、、エステでなく、背中のトレーニングをします。ワンピースは姿勢が一番大事ですよね、付け焼き刃かもしれませんが…https://youtu.be/8TS9QxVhQRo

４月も健康教室を行います。筋トレって大変そうだな？ムキムキにはなりたくないな…って方に日々の毎日の疲れをとる方法や身体を動かす楽しさなどをお伝えします。通常のトレーニングと全く違いますので、安心してご参加くださいませ。膝痛、腰痛、肩こりをお持ちの方、大歓迎です。&nb

1月にご参加の方々ありがとうございました。身体が軽く楽になったとのご感想も頂きましたがその状態が本来の身体で、知らず知らずのうちに筋肉を固めてしまっていたんですね。2月は朝活も開催します。【朝活15分フィットネス】2/3① 7:00〜7:30② 7