第4日曜日には全国のARMセミナーがあります。同じジムのコーチであっても予約制のマンツーマン指導なのでこのセミナーだけがやっと全員揃うと日なんです。1月には体験会もやろうと思っていますのでその打ち合わせ等も兼ねています。通常のトレーニングは膝痛腰痛の原因でもある「背骨の撓み(たわみ)を取

最近、トレーニング前に筋肉を起こすためにマッサージガンを使っています。私はパフォーマンス向上の為に毎日使っていますが、クライアント樣は膝痛や腰痛はもちろんの事、50肩、頭痛、突発性難聴などのあらゆる症状が改善して行っています。そして小型なので毎日バッグに入れて持ち歩いています。

毎日孫のと遊べる幸せな日々を過ごしています。今日はおんぶしてプッシュアップ。ちょうど良い重み(^^)https://youtu.be/0J7cbSXCFqo

今日は同じコーチ仲間の息子さんが甲子園初戦です。ちょうど良いタイミングでOFFだったのでTVの前でしっかり応援しました。活躍もして良かった❣️やはりA.R.M.効果ですね😆💕

月間Popteen 6月号 p.86 にスクワット他のトレーニングが掲載されました。令和元年GWは自分磨き強化月間！ です。女子高生向けの本ですがなかなか楽しかったですよ(^^)オマケ付きなので多分立ち読みは出来ないので買ってくださいね(^｡^)